在進行音樂胎教時,不少準媽媽有這樣的擔心,自己尚且“五音不全”,可怎麼給胎寶寶唱歌呢?其實,準媽媽不必有這樣的擔憂,不要把給胎寶寶唱歌等同于登台演出。給胎寶寶唱歌,最重要的是準媽媽對胎寶寶的濃濃的母愛、對胎寶寶的一片深情,并不需要太多的天賦和技巧。準媽媽帶着深情哼出的每一個音符,在胎寶寶聽來都是十分悅耳的。
孕期吃什麼能讓寶寶更有音樂細胞?
孕期吃什麼能讓寶寶更聰明?
“五音不全”不可怕
在進行音樂胎教時,不少準媽媽有這樣的擔心,自己尚且“五音不全”,可怎麼給胎寶寶唱歌呢?其實,準媽媽不必有這樣的擔憂,不要把給胎寶寶唱歌等同于登台演出。給胎寶寶唱歌,最重要的是準媽媽對胎寶寶的濃濃的母愛、對胎寶寶的一片深情,并不需要太多的天賦和技巧。準媽媽帶着深情哼出的每一個音符,在胎寶寶聽來都是十分悅耳的。
最佳補腦食品
深色綠葉菜:
深色綠葉菜中含有豐富的維生素,其中維生素B6和B12可以防止類半胱氨酸氧化。類半胱氨酸是蛋白質食物新陳代謝過程中産生的一種物質,其本身對人體無害,但如果含量過高就會引起心髒病和認知方面的障礙。
核桃和芝麻:
核桃和芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸,能為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸,排除血管中的雜質,提高腦的功能。另外,核桃中含有大量維生素,對于治療神經衰弱、失眠症,松弛腦神經的緊張狀态,消除大腦疲勞效果很好。
魚類:
魚類脂肪中含有W-3脂肪酸,能保護人的神經系統,起到健腦的作用。
雞蛋:
首先,雞蛋中所含的蛋白質是天然食物中最優良的蛋白質之一,富含人體所需要的氨基酸;其次,蛋黃含有豐富的卵磷脂、鈣、磷、鐵以及維生素A、B族、維生素D等。
全麥制品和糙米:
糙米中含有豐富的維生素,對于保持認知能力有重要作用,尤其是維生素B6對于降低類半胱氨酸水平至關重要。
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