白領需警惕“快餐綜合症”-tft每日頭條

白領需警惕“快餐綜合症”

健康更新时间:2024-11-16 06:11:39

　　白領需警惕“快餐綜合症”

　　白領需警惕“快餐綜合症”

　　幾乎每個現代都市人的辦公桌旁，都有幾份快餐店的菜單或者幾個快餐店的訂餐電話。快餐，随着現代都市生活節奏的加快應運而生，并迅速成為現代人生活中不可缺少的重要部分。我們不想吃快餐，但我們又離不開快餐，在文明人忙碌的背後，快餐文化顯得特别昌盛，速食主義成為當代社會日常生活的主旋律。

　　許多人認為西式快餐營養豐富，長期食用有益。尤其是大城市的上班族、公司白領，由于工作緊張，經常就近吃快餐。這樣吃一段時間後，他們便會覺得食不甘味，整天一到吃飯的時候就發愁，幾乎沒有什麼可以引起食欲，吃進去的東西也感覺不出有什麼特殊的味道，統統一個樣。殊不知，他們是患上了“快餐綜合症”。

　　為什麼會患“快餐綜合症”呢？由于長期吃快餐，品種單一，營養不全，使舌頭失去了敏銳的味覺，表現為咽痛、口臭、口腔潰瘍、牙痛、痰多、腹脹、便秘、尿黃以及煩躁多夢等症狀。中醫認為是飲食不适導緻胃腸積滞化熱、肝膽不和、心脾生熱。

　　因此，上班族對待午餐一定要謹慎、重視，不要随便湊合，要豐富食品種類，預防“快餐綜合症”。午餐要盡可能多地變換花樣，不要為了省事老是吃一種食物，有條件時可多食富含維生素B、C、A和微量元素的食物，多喝水，可選擇一些清熱的飲料如綠茶、菊花茶等，預防上火症狀。

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