乳房看起來并沒有表面這麼“挺拔”，一些不良的生活習慣或許正在慢慢的腐蝕它的健康，比如經常穿蕾絲内衣，高熱量飲食，喜愛穿塑身衣，對待乳房過度粗暴等。

　　我們身上的遺傳基因并不是決定你胸部大小的關鍵因素，而後天的行為習慣才對胸部的大小和形狀有着重要的影響。日常的很多壞習慣，正在悄悄地傷害乳房，讓你的乳房變小變平，還加速了乳房的衰老。

　　1、内衣材質蕾絲、尼龍過多

　　内衣加了萊卡的各種化纖尼龍面料，果然看起來挺括許多。

　　可是蕾絲過多，尼龍質地接觸皮膚，會引起皮膚敏感，甚至可能有脫落的細小線頭進入乳頭突起，糾纏堵塞輸乳孔或輸乳管，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。所以在選擇内衣材質的時候一定要選擇透氣性好的，不妨在這方面多花點錢不要為了省錢而造成對胸部不必要的損害。

　　2、側身睡姿導緻乳房不對稱

　　長期偏于一側的睡眠姿勢會增加女性乳房不對稱的現象。不僅如此，肢體的不對稱性活動也能影響乳房的血液循環，造成單側乳房發育較快。

　　3、發育階段不健康減肥

　　在乳房發育的階段，如果進行藥物減肥，就會造成内分泌的紊亂，從而引起性激素分泌的失調，影響到乳房的發育！在性激素中，雌激素和孕激素可以促進乳腺的發育，增加乳房組織的脂肪堆積。

　　4、高熱量飲食

　　乳房脂肪瘤大多與喜好高卡路裡的體胖者有緣，是體表最常見的良性腫瘤之一，可以發生在身體中有脂肪組織的任何部位，但以乳房比較多見，發病年齡以30~50歲為多。

　　5、常穿束身内衣

　　要知道過分束身的内衣，簡直就是在給自己的乳房上刑，又勒又擠，久而久之會造成乳房的血運不暢和壓迫性疼痛。

　　6、觸摸乳房動作粗暴

　　乳房很嬌氣，不能粗暴地對待它們。

　　當乳房受到猛力沖擊後，其内的小血管會破裂、出血，從而形成血腫，在血液被吸收和破壞之後，就會形成囊腫。

　　7、心理壓力過大

　　女性心理壓力過大，易引發乳腺導管乳頭瘤，此病好發于40~45歲女性。中醫稱之為“乳衄”，認為多由肝郁火旺或脾虛血虧所緻，加之腎陰虧損，所以乳竅常可以擠出或滲出血性的液體。腫瘤的體積較小、質軟，疼痛并不明顯。乳頭有血性分泌物流出，一旦積血排出，腫塊大多會變小，疼痛也随之消失。但這種腫塊有惡變的可能，所以要争取早期手術治療。

　　8、手術及濫用避孕藥

　　人工流産後，妊娠突然中斷，體内激素水平驟然下降，使剛剛發育的乳腺停止生長，腺泡變小以至消失，乳腺複原。但這種複原通常不完全，容易誘發乳腺小葉增生。有統計資料顯示，乳腺疾病由人工流産誘發的占40%左右。而個别避孕藥的激素成分同樣會引起乳腺增生。

　　9、抽煙喝酒

　　資料證明，吸煙史超過10年的女性患乳腺癌的幾率是其他女性的3倍以上;每日飲酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危險性比很少飲酒者增高45%以上。乳腺癌腫塊一般生長較快，質地堅硬，邊界清楚，皮膚表面呈橘皮樣改變;早期疼痛較輕，晚期加劇。但乳腺癌也是最有希望治愈的癌症，隻要早期發現，可以完全治愈，所以每月的自檢和每一年半的體檢非常重要。

　　10、雌激素分泌不正常

　　乳房的健康發育和成形與雌激素的活躍密切相關，多為雌激素分泌不均，過少或過多，造成常見的單側單發，生長緩慢，甚至停止生長和過早下垂。

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