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抵抗力低易感冒怎麼辦

健康 更新时间:2025-03-16 01:42:01

  我們知道每個人的抵抗力都是不一樣的,有些的抵抗力比較低下的人受點涼就會感冒,自己的感覺是相當難受的,這顯然不是他們想看到的。很多人對抵抗力低下容易感冒認識上還存在一些誤區,下面就讓相關專家帶大家去了解一下這些誤區。希望下面的内容對大家都有所幫助。

  1、免疫系統較弱

  一個弱的免疫系統是不會提高感染感冒的可能性的。已完成的研究表明,健康和不健康的人表現出受感冒影響的程度是相同的。有趣的是,同樣的研究發現,95%感染感冒病毒的人,直接感染部位是鼻粘膜,但隻有75%的人表現出感冒的症狀。這就是所謂的“無症狀的感染”。

  2、流汗

  我們都嘗試過——或者至少看别人做過:用毛毯蓋住腦袋,将腦袋對着一碗熱水——都是希望我們能夠流汗将寒排出體外。不幸的是,這個并沒有用——它完全無效。唯一的好處是這可能讓你感覺好一些(因為它減輕了症狀)。

  3、維他命C

  有一個誤區就是大量的維他命C和鋅有助于防禦(或治愈)感冒。雖然補充維生素和礦物質補充劑通常是一個好主意,但對感冒病毒并沒有任何影響。一旦感冒來臨,你最好是定時吃藥,耐心等待身體複原。

  4、冬季感冒

  誤區:大部分感冒發生在冬季。事實:大部分感冒發生在春季/秋季,并非冬季。這是因為感冒病毒在這些季節更活躍,而在冬季它們主要是休眠。

  5、不要喝牛奶

  很多人認為感冒時喝牛奶是一個壞主意,因為它會導緻更多的粘液産生。事實上,牛奶不會導緻粘液的産生——你喝多少都可以,隻要你喜歡,且它不會影響你的感冒。

  6、感冒時接吻

  這裡有一個流行的誤區就是親吻一個感冒的人會使你也被感染。事實是嘴唇和嘴巴上的病毒數量是極少的,而你感染到感冒需要大量的病毒量。鼻黏液才是你所要擔心的——所以不要鼻吻。

  7、低溫導緻感冒

  我打賭這裡大多數人已經被告知,在同一時間或者不同時間,别濕着頭發出門,或是穿暖和些你就不會感冒了。事實上,體溫(或周圍的溫度)是沒有什麼影響的。當你接觸感冒病毒時你才會感染感冒——一旦病毒進入你體内你就會生病。這跟你熱,冷,暖或幹并沒有關系。

  8、挨餓治發燒

  相信大家都聽說過“挨餓治發燒,感冒不飲食。”這樣一句話。事實上,這完全是假的。當你感冒時,進食對你的身體沒有負面影響,事實上,情況正好相反。食物能為身體提供能量以對付感冒——因此當我們感冒時,飲食健康且正常是一個好主意。推薦大家可以從一碗雞湯作為一個開端。

  抵抗力低易感冒的誤區就先為大家介紹到這裡了,希望抵抗力低下的人平常能夠多增強抵抗力,比如多參加運動,不要整天坐在電腦前不動。萬一發現自己感冒的話就要多喝點水,如果沒有效果的話,就要去醫院瞧瞧了,該吃藥的吃藥,争取早點康複。

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