與皮膚外在狀态息息相關的是表皮層和真皮層哦。表皮是皮膚的最外層，能不斷新生，與痘痘、暗沉、色斑有直接關系。真皮層主要由膠原蛋白及彈性纖維所構成，是與肌膚老化有直接關系的重要部位。下面和作文庫知識百科一起來了解一下吧。

　　第1件事 變美從正确洗臉開始

　　根據調查，7成多女人都沒有選對适合自己的潔面産品，而且洗臉方法也存在着不同程度的誤區。及時調整洗臉方式，否則錯誤護理會日日侵害肌膚，讓你擦什麼保養品都不見效。

　　第2件事 必須學會睡覺

　　你可能會嗤之以鼻--睡覺還用學?但忽視深夜保養，很容易就會讓你的肌膚年齡=實際年齡x1.2 。這也是為什麼美妝界前所未有地重推“分時保養、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠讓你每天比别人多保養整整8小時!

　　第3件事 常笑可以自動調節内分泌

　　每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚幹枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩定對内分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是美麗的，這不隻是一種心理上的印象。

　　第4件事 飯後不要喝茶

　　鐵質是讓臉色白裡透紅的重要元素，作為食補搭配，飯後飲料也有學問，維生素C能促進鐵質吸收，像柳橙、葡萄柚汁這種柑橘類最棒，而容易氧化的咖啡或茶，則會讓養份攝取功虧一潰。所以，飯後不喝茶，臉色才會紅潤動人!

　　第5件事 做好防曬，一件事頂一萬件事

　　僅僅用一個數據來傾述防曬的必須性吧--歐美最新調查數據表明，堅持每天抹防曬品的女性，在50歲的時候，會看起來比實際年紀小13歲--也就是看上去才37歲而已。知道問題的嚴重性了吧!趕快加入到防曬大軍中來吧。

　　第6件事 避免因為化妝品而傷臉

　　少女孩愛美心切，通常都是把自己的臉當成護膚品、化妝品的“試驗田”，就此，痘痘、紅血絲、枯黃氣色都由此而生。隻有合理選擇化妝品，才不會變成自己給自己挖陷阱。

　　第7件事 控油讓臉面更幹淨

　　油乎乎的臉看起來就很髒，無論膚色如何，都是一臉邋遢樣。其實神秘的“油脂腺”通俗說來就像一根水管。大家要像對自家不斷冒水的龍頭一樣，進行一次有效的管道維護。

　　第8件事 試試看跨牌混用護膚品

　　有許多人對于護膚品混用有誤解，認為從洗面到晚霜全用一個牌子才可以。其實，混用護膚品基本上不會對皮膚造成不良影響，反而有利于補充皮膚所需的營養。由于各種護膚品品牌都有自己的強項，在護膚營養配方上也有獨到之處，因此，混用不同品牌的護膚品能在營養上形成互補。

　　第9件事 嚼口香糖就可以美容

　　經美國洛杉矶面部神經醫學中心主任福克斯博士臨床試驗證實，每天咀嚼口香糖15—20分鐘的人，幾個星期後面部皺紋開始減少，面色也變得更加紅潤。在日常生活中，咀嚼甘蔗、面筋等，也會起到同樣的作用。

　　秋季的美容護膚

　　入秋後，愛美的女士保養皮膚也該"換季"了。由于秋天溫差大，忽冷忽熱的天氣使皮膚抵抗力下降，易遭細菌感染，因此，秋季護膚，首先要着重潔膚。首選用殺菌力強、清潔效果好、弱酸性的防曬洗面奶。

　　幹性肌膚。洗面奶應該選用滋潤性比較好的潔面乳，洗面時動作應盡量輕柔，以免令本已幹燥的皮膚受損，洗面次數不宜頻繁，早晚各一次已非常足夠

　　中性肌膚。注意日常面部清潔，每星期最少做一次深層清潔面膜，保持天然光澤，需要時可塗少許日霜，注意日常護理，防止皮膚轉變為混合性或幹性皮膚

　　油性肌膚。宜多洗面，以保持皮膚幹爽清潔，用水份高之清潔及護膚産品，以平衡過多油份，洗面時可先用較熱之水洗第一次，以便擴張毛孔;之後再用較溫和的水洗面，便很易将污垢除去

　　混合皮膚。混合型膚質T字位不宜塗抹乳霜，T字位宜勤做有深層清潔、收緊毛孔功能之面膜，以控制過多油份。

　　肌膚的按摩。每天晚上我們可以花上五六分鐘的時間來進行面部的按摩工作，從順面部肌肉、血管的走向，從裡向外進行按摩，促進面部的血液循環，使面部分泌更多的膠質和油質，從而達到了保濕護膚的作用哦，每天有時間的話可以多加嘗試哦;

　　做好防曬工作。防曬是一年四季都不能少的，如果冬天不注意肌膚的保養、防曬，會導緻肌膚水分缺少，皮膚容易幹燥、變得粗糙，所以說要做好防曬的工作哦;

　　保持充足的睡眠。良好的作息能夠給肌膚放長假，可以更好的保養肌膚，夜晚8時到12時，是肌膚修複更新的最佳時段，睡眠中軀體幾乎不再分泌緊張的激素，這是皮膚能夠在夜間得到放松和休息的根本原因，所以說好的作息能夠帶來跟好的肌膚哦;

　　攝入充足的水分。每天喝足六到八杯水，外擦保濕效果好的護膚品，皮膚自内到外水汪汪的，同時，水能調節身體的新陳代謝，排除身體内的毒素是不争的事實;

　　保持營養均衡。每天多吃蔬菜、水果，同時也要攝入适量的蛋白質、脂肪、糖類是人體健康所必需的三大營養素，與顔面皮膚的美容有着密切的關系。雞兔魚肉、雞蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有豐富的蛋白質，經常食用，既利于體内蛋白質的補充，又利于美容護膚，良好的飲食攝入也能夠讓我們的肌膚光滑、滋潤、有彈性;

　　保持良好的心态。生活壓力要适當的排洩出去，心情要保持開朗，隻有這樣才有利于皮膚正常工作，皮膚又怎麼能不好呢?而長期壓力大，心情抑郁，會破壞内分泌，從而引發各種皮膚問題，正是造成各類皮膚問題的元兇，所以要多加注意了。

　　秋季護膚小常識

　　秋季，氣溫漸漸降低，空氣幹燥，如果您還在用夏天具有強力清潔功效的洗面奶，那隻會讓你的臉蛋越來越幹燥，嚴重的話還會引起脫皮。泛紅、瘙癢等肌膚問題。因此，秋季每天的洗臉最好不要超過兩次，而且水溫也不能太高，不然會破壞肌膚中的皮脂膜，刺激臉部的毛細血管擴大。

　　秋季肌膚幹燥，因此必須要給肌膚補水。每天要喝足八杯水，促進我們身體的新陳代謝跟血液循環，這樣才能很好的排出我們身體代謝的廢物。所以，大家千萬不要等到覺得口渴了才想到要喝水喲!

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