牛奶美白是很多愛美的女性都會嘗試的，但是牛奶護膚的技巧你都了解嗎？下面就和作文庫知識百科一起來看看吧。

　　牛奶美白的原理是什麼？

　　營養學家認為，牛奶富含多種營養成分，極易被人體吸收，經常飲用，不但能健身，還能有效地美白肌膚。而中午飲用酸牛奶，則可以借助其中的乳酸、醋酸等有機酸，刺激胃分泌，一方面促進腸道蠕動，有助消化有益于下午工作；另一方面則可以清理腸道，抑制有害避免體内毒素堆積，防止細胞老化，使肌膚更加白皙健美。

　　經常飲用牛奶，其富含的蛋白質當中含有近20%的乳清蛋白，能與體内的鉛迅速結合，以形成水溶性的化合物而排出體外，從而達到排鉛的奇異效果。此外，豐富的蛋白質和含硫氨基酸還能增強人體的免疫能力，調節内分泌，改善體内微循環，以達到養體的功效。

　　牛奶是含有身體裡的多種營養素，喝牛奶可以補充人體的微量元素。奶中品質優良的蛋白質及維生素B2能滋潤美白肌膚、預防口角炎及預防眼睛病變的發生，維生素A可以預防夜盲症。同時喝牛奶是養胃的，身體好了，自然會有健康的膚色，自然也會出現白裡透紅的效果。

　　喝牛奶的時間最好是在早晨和晚上，早上一杯牛奶與雞蛋和面包作為早餐可以提供人體一天所需的能量。晚間睡前一杯牛奶，可以起到鎮靜的作用，能提高睡眠質量。而且每天飲用的牛奶在500ML為宜，并在飲用牛奶時與其它的食物共進，可以起到更好的消化吸收作用。

　　如果能堅持喝半年以上或者長年都喝牛奶的話，皮膚會比以前更白嫩的。如果隻是喝個幾個星期或者幾個月，那麼美白的效果不會很明顯的。

　　牛奶美白護膚的小竅門有哪些？

　　1、多層牛奶面膜

　　功效：保濕、去暗黃、美白。

　　做法：牛奶兩茶匙，加橄榄油半茶匙，二者混合後，用手指塗抹于面部，等第一次塗抹的混合面膜風幹後再塗第二次，重複步驟到第五次。等混合面膜幹了以後用幹淨的溫水洗去。堅持做多層牛奶面膜，有效改善皮膚暗黃。

　　2、牛奶洗臉

　　功效：曬後修複、舒緩、消炎。

　　肌膚因日曬出現紅腫，可用冰牛奶洗臉，然後将進過冰牛奶的化妝棉，敷到紅腫發燙的部位，能立即收到舒緩止痛的效果。因為牛奶不僅可以給皮膚及時補充營養，它所含的酵素成分，還能起到消炎、消腫與舒緩皮膚的作用。

　　3、牛奶蒸臉

　　功效：促進血液循環、加快新陳代謝、保濕。

　　用250克牛奶放入鍋中燒開後，讓牛奶在鍋内沸騰産生蒸汽，這時把臉放在沸騰的蒸氣上，注意保持距離并閉上眼睛，讓牛奶的蒸汽吹上面部，臉上感覺濕潤舒服，時間可根據自己感覺而定。堅持一段時間，面部皮膚就會白嫩光滑。

　　牛奶美白方法一：牛奶面膜：将牛奶加入橄榄油調勻，然後塗抹在臉上，待臉上的牛奶幹了後，再塗一次，幹後繼續塗第三次、第四次，最後再用溫水洗幹淨，長期使用可令肌膚白皙有光澤。

　　牛奶美白方法二：牛奶洗臉：把牛奶放入冰箱裡冷凍，然後放入化妝棉浸泡，再敷在臉上，可有效淡化曬斑、色斑，同時也可幫助曬後修複，常用牛奶敷臉，可令肌膚更嫩白。

　　牛奶美白方法三：牛奶+美白精華液：牛奶可以美白，但如果想令效果更加倍，可以在牛奶裡加入幾滴美白精華液調勻，再用化妝棉浸泡，然後敷在臉上，可快速美白肌膚。

　　牛奶美白方法四：牛奶+雙氧水+珍珠粉：這個美白方法很适合電腦族們對付臉上的色斑，隻要将牛奶加入雙氧水和珍珠粉調和，再塗抹在臉上，15分鐘後，再用溫水洗幹淨，可有效淡斑、祛斑，并令肌膚更白嫩。

　　牛奶美白面膜怎麼做？

　　1、牛奶+燕麥=美白好氣色

　　材料：牛奶，燕麥。

　　做法：将2湯匙的燕麥與半杯牛奶調和置于小火上煮，然後等它還是溫熱的時候塗抹在臉上，10分鐘後溫水洗去即可。

　　功效：肌膚痤瘡、雀斑、黑頭、面疱，隻要問題不是特别嚴重，隻需每天使用10分鐘的燕麥面膜即見效，有效的抑制黑色素的生成，淨白肌膚。

　　2、牛奶+食鹽=告别粗糙

　　材料：牛奶，食鹽。

　　做法：預先在一個小罐子裡融化一杯食鹽，倒入已經放好溫熱水的浴缸裡，再加入4杯等量的脫脂奶粉，在這樣的水中浸泡20分鐘之後，再進行日常的洗浴流程。

　　功效：一周使用1次，便可以告别粗糙，牛奶和鹽混合起來，可以改善粗糙的肌膚，并有效去掉惱人的皮屑，隻留下光滑的肌膚。

　　3、酸牛奶+奶油=告别皺紋

　　材料：酸牛奶，奶油。

　　做法：酸牛奶、奶油各等份，混合調勻後敷面，保留20分鐘，然後用清水洗去。

　　功效：此法具收斂作用，長期堅持可消除面部皮膚上的皺紋，使皮膚潤滑，适用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕産婦。

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