老年人的身體各項機能都下降許多,體溫可能會比正常人稍微低一些,即便是在氣溫比較高的季節,也容易出現全身怕冷的症狀。這個時候就應該及時采取措施幫助緩解,以免會因此誘發更嚴重的疾病。為此小編搜集到了針對于不同部位的防冷措施,大家可以閱讀文章來了解一下。
1、防肺寒:喝熱粥散寒。風寒感冒在冬季裡可以說是最常見的毛病了。對于一些症狀較輕的患者,可以選用一些辛溫解表以及宣肺散寒的食材來應對,效果不錯哦。服用過後建議上床蓋好被子,感到微熱有一些出小汗為宜。每天早晨和晚上各1次,連服2天效果才好。
2、防腰寒:雙手搓腰暖腎陽。雙手搓腰有助于疏通帶脈、強壯腰脊和固精益腎。腰部為“帶脈”(環繞腰部的經脈)所行之所,特别是脊椎兩旁的後腰是腎髒所在位置。腎喜溫惡寒,常按摩能溫煦腎陽、暢達氣血。具體的做法是:兩手對搓發熱後,緊按腰眼處,稍停片刻,然後用力向下搓到尾椎骨(長強穴)。每次做50—100遍,每天早晚各做一次。
3、防鼻寒:晨起冷水搓鼻。立冬之後“涼燥”更明顯,鼻炎成了許多老人的大麻煩。不妨以寒制寒!每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。每天早晚用冷水洗鼻有利于增強鼻黏膜的免疫力,是防治鼻炎的不錯辦法。用冷水洗鼻子時,順便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循環,有助緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎症狀。
上述所說的辦法都有助于改善怕冷的症狀,如果身邊有老年人的話,就可以督促他們做好這些方面,同時也要注意防寒保暖,平時所穿的衣物厚度要适宜。另外,對于老年人來說最好是養成定期體檢的習慣,以起到預防疾病的作用。
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