濕熱體質是中醫九大體質中的一種，濕熱體質對于人們的身體健康是有害的。濕熱體質的人常常表現為精神倦怠、皮膚暗沉、心情煩躁等。濕熱體質可以通過飲食來進行調理，下面為大家介紹幾種調理濕熱體質的食物。
一： 洋蔥
1：老中醫告訴我們，洋蔥具有很好的和胃下氣以及祛痰化濕的作用，如果身體出現看咳嗽痰多以及小便不利的情況，服用洋蔥能夠很好的令身體恢複健康，也特别适合濕熱體質的患者服用。
二： 玉米
玉米是一種常見的粗糧，不僅口味非常的好，同時還具有開胃、利尿以及降濁的作用，适合那些高血壓患者、水腫患者還有食欲不振的患者服用。
三： 鲫魚
鲫魚也是我們餐桌中常見的一種食材，具有很好的健脾利濕的作用，适合那些身體虛脫、脾虛還有食欲不振、浮腫以及小便不利的患者服用，濕熱體質的患者可以适量的多吃一些，更好的促進身體健康。
四： 冬瓜
1：冬瓜具有很好的生津除煩以及清熱利尿的作用，适合在夏天的時候服用，另外對于一些小便不順暢以及水腫、口渴等情況具有很好的治療效果，濕熱體質以及體質虛弱的患者都是可以服用的。
五： 扁豆
1：扁豆具有很好的化濕以及保健脾胃的作用，适合濕熱體質的患者或者是中暑、食欲不振以及腹瀉、白帶增多的患者服用，濕熱體質的患者也不例外。
六： 想要緩解濕熱體質，其
實最重要的就是要調節自己的精神狀态。一般情況下，濕熱體質的患者精神都會比較暴躁或者是煩悶，或者是經常發怒。所以說，日常生活中我們一定要保持心态的穩定，然後多聽一些具有舒緩精神作用的音樂，也可以進行适當的有氧運動。
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