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孕婦可以吃櫻桃嗎孕婦吃櫻桃的好處

母嬰更新时间:2025-03-18 19:42:28

　　櫻桃的營養價值非常高，含有豐富的鐵元素，有利生血。并含有磷、鎂、鉀，其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍，是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。

　　此外，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。因此，孕婦能吃櫻桃，而且好處有很多哦。

　　孕婦吃櫻桃的好處

　　1、孕婦吃櫻桃補鐵

　　妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養物質，對鐵的需要量也大大提高，老年婦女胃腸道吸收功能減退，造血功能衰弱，也會導緻貧血的發生。

　　所以，櫻桃，既可促進血紅蛋白再生，防治準媽媽懷孕期間出現缺鐵性貧血的症狀，又可增強體質，健腦益智。

　　2、孕婦吃櫻桃補營養。孕婦在懷孕期間容易出現因食欲不振，偏食等而造成的營養不良的症狀。櫻桃的多種維生素與營養素，正好是孕婦欠缺的多種營養的補充。

　　3、孕婦吃櫻桃還能有益寶寶神經發展，提高生出聰明高高的幾率哦。

　　孕婦吃櫻桃的注意事項

　　1、櫻桃雖好，但孕婦也要适量的吃，否則會增加胃腸的額外負擔。

　　2、櫻桃為溫性食物，大量食用易上火，因此體熱、潰瘍、妊娠糖尿病的孕婦最好不要吃櫻桃。

　　3、選櫻桃時應注意，選擇連有果蒂的、色澤光豔、表皮飽滿無凹陷者。

　　4、櫻桃不利于保存，最好能夠新鮮吃用。如果不能當天吃完，就一定要放在冰箱中存放，而且時間不能太長。

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