随着21世紀的到來，女性的地位越來越高。作為辦公室裡的白領女性，每天都要面對着電腦屏幕上長久的輻射。不僅會損害皮膚，還會容易産生眼部疲勞，增加臉部的皺紋。那是多麼可怕的一件事。那麼作為白領來說應該如何正确的防止輻射。接下來，就讓我們跟随小編一起去認識一下相關的方法。

　　步驟閱讀

　　步驟/方法

　　>01

　　外用隔離霜

　　薄薄的一層隔離霜能夠有效阻止肌膚與塵埃接觸。同時，它也能阻隔部分輻射。國内所說的隔離霜在國外一般稱為妝前乳。隔離霜的目的是讓皮膚因乳液或保養品保濕度高一點。不過目前國内的隔離霜分無修容效果，光起隔離作用，以及另一類是兼有修飾膚色和隔離作用的兩種。所以購買的時候注意認清标識。

　　>02

　　補充營養

　　長時間對着電腦工作的人，他們的視網膜上的視紫紅質會被慢慢地消耗掉。這個時候就應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝髒、瘦肉等食物，補充維生素A和蛋白質。特别是注意蔬菜及水果的攝取，新鮮的蔬果是人體的“清潔劑”，能夠祛除體内的毒素，體内的毒素少了，皮膚自然就會光彩照人。

　　>03

　　常備保濕噴霧

　　暗黃、疲憊、黑眼圈……

　　其實這些都是因為長期的電腦輻射使皮膚氧化而造成的。就好像沒有外皮的蘋果在空氣中放就了就會萎黃一樣。所以針對電腦輻射使皮膚失去光澤的問題，補水也是一個關鍵。在辦工作、電腦旁放上一隻保濕噴霧，工作一段時間之後就洗個臉，用上保濕的産品會讓你跟你的肌膚都精神起來！

　　>04

　　常喝紅棗粥

　　衆所周知，紅棗具有補血潤顔、美白靓肌的功效。它含有豐富的營養物質和多種微量元素，故被稱為“天然維生素”。而白木耳含有骨膠原，則能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。故将紅棗與木耳同煮成粥可以起到防輻射、祛暗黃的功效。

　　>05

　　常喝綠茶

　　茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害。本身還可以抗氧化去黃氣，有效改變臉色暗黃的膚質，讓你既美顔又健康！

　　>06

　　每天一杯酸奶

　　酸奶是是一種神奇的美白養顔聖品。它含有各種益生菌、蛋白質、礦物質和多種維生素，可提升皮膚表皮的含水量，并實現長效美白效果，賦予肌膚更多光采。它富含的維生素B可以有效抵禦輻射的傷害。相關調查顯示，酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射後人的淋巴細胞數目下降的作用。從而達到修複由于電腦輻射而産生的皮膚暗黃等問題。

　　對于輻射性較為強的電子産品，會對我們的皮膚産生一定的損害作用。因此，我們應該盡量避免過多接觸這些東西。特别是對于孕婦而言。不要總是盯着電腦屏幕工作，可以稍微的緩解一下自己，出去運動一下，其實轉移注意力也是一件較為可行的方法。

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