佝偻病俗稱缺鈣,在嬰兒期較為常見,是由于維生素D缺乏引起體内鈣、磷代謝紊亂,而使骨骼鈣化不良的一種疾病。佝偻病發病緩慢,不容易引起重視。佝偻病使小兒抵抗力降低,容易合并肺炎及腹瀉等疾病,影響小兒生長發育。因此,必須積極防治。
兒童長時間待室内易患佝偻病
長期缺乏維生素D導緻佝偻病
佝偻病的誘因是兒童因長期缺乏維生素D而骨骼發育不良。維生素D可以在皮膚接受陽光照射時自然合成,也可以從魚油、動物肝髒和蛋黃等食物中攝取。
青少年如今在室内花費更多時間,看電視或玩電腦。現在的孩子們更願意呆在屋裡玩電腦,不到戶外呼吸新鮮空氣。這意味着他們體内的維生素D含量水平低于幾年前。應多與朋友玩耍,經常接受日照,得以獲得更多維生素D。
專家建議
專家提醒,應當在牛奶和其他食品中添加适量維生素D,以預防佝偻病。童必須在戶外才能有效獲得紫外線照射。多數人應當能夠經由飲食和接觸陽光獲取足量維生素D”。建議孕婦、哺乳期女性和60歲以上老人每天服用10微克維生素D,每天攝入不超過25微克維生素D不會對身體造成危害。
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