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女性經常喝豆漿對身體好嗎

健康更新时间:2025-04-19 18:46:59

　　豆漿是用黃豆磨制後加去沸水熬煮而成，味道鮮美、營養豐富，适合很多朋友飲用。那麼經常飲用有利于補充身體所需的蛋白質和其他營養物質。但是有朋友朋友提出經常喝豆漿對身體不好，那麼對于這個問題，我們就來看一下經常喝豆漿對身體好嗎？

　　祖國醫學早就肯定了豆漿的保健作用。認為豆漿性質平和，具有補虛潤燥、清肺化痰的功效。現代醫學研究認為，中老年女性喝豆漿對身體健康、延緩衰老有明顯好處。豆漿中含有氧化劑、礦物質和維生素，還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素"黃豆苷原"，該物質可調節女性内分泌系統的功能。

　　婦女喝豆漿一個月，每天300—500毫升即可起到調整内分泌的作用，可以明顯改善心态和身體素質。臨床上還發現，常喝豆漿能有效地預防乳腺癌和子宮癌的發生。研究人員讓參加實驗的婦女每天喝400毫升豆漿連喝兩個月，在喝豆漿期間及喝豆漿之後，分别檢測其體内雌激素的水平，結果表明：每天喝豆漿可以調節婦女體内雌激素與孕激素水平，使分泌周期變化保持正常，能有效預防乳腺癌和子宮癌、卵巢癌的發生。

　　研究人員還認為豆漿對女性的保健作用是獨特的，好處明顯高于男性。常喝豆漿的女性顯得年輕。日本的學者認為，女性應以喝豆漿為主，喝牛奶為輔，這樣可以對身體健康起更好作用。

　　對于經常喝豆漿對身體好嗎這個問題，相信大家看了以上的内容都有了一定的了解了。一般情況來說，經常飲用豆漿對身體是沒什麼壞處了，建議朋友是每天一杯。但是不排除有些朋友由于身體的個别原因，不能經常飲用豆漿。而且飲用豆漿時最好不要吃雞蛋。

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