小三陽是一種十分可怕的疾病，一旦患者患上小三陽就會整日的擔心受怕，身體素質也會越變越差，卻不知道越是這個時候越應該注意調理，飲食療法就是一種十分好的方法，那麼小三陽是什麼呢？小三陽怎麼治？小三陽吃什麼好？

　　所謂“小三陽”是指慢性乙型肝炎患者或乙肝病毒攜帶者體内乙肝病毒的免疫學指标：即乙肝表面抗原(HBsAg)、乙肝e抗體(HBeAb)、乙肝核心抗體(抗HBC)三項陽性，其中與“大三陽”的區别在于大三陽是e抗原陽性、e抗體陰性，而“小三陽”是e抗原陰性、e抗體陽性。

　　“小三陽”患者分兩種情況，其一是病毒陰性的小三陽，其二是病毒陽性的小三陽，某些人常認為大三陽嚴重而小三陽就沒事，其實是一個認識誤區，病毒陽性小三陽的危害越來越受到肝病專業醫務者的重視。

　　海鮮類

　　例如白帶魚、黃魚、銀魚、及甲殼類如牡蛎、蟹等，能增強免疫功能，修複破壞的組織細胞，比較适合乙肝小三陽患者食用。但選擇、烹調要得當否則會食物中毒，蒸煮應在100度加熱半小時以上。若對海鮮過敏則忌食，可多食香菇、銀耳、海帶、紫菜等。

　　大豆及豆制品

　　含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝髒修複非常有益。

　　高蛋白、适量脂肪的食物

　　小三陽吃一些動物的肝、瘦肉、魚蝦、雞鴨、蛋類等高蛋白、适量脂肪的飲食比較好。

　　含鉀豐富的食物

　　海帶、米糠及麥麸、杏仁果、橙子、葡萄幹、香蕉、李子、瓜子等。

　　新鮮的蔬菜、水果及金針菜、大棗、芝麻、山楂等。

　　西瓜

　　有清熱解毒、除煩止渴、利尿降壓之用，富含大量糖、維生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質。

　　綠茶

　　小三陽喝綠茶對肝髒有好處，有抗凝、防止血小闆黏附聚集，減輕白細胞下降和活血化瘀作用。但飲茶應适時适量，清晨可泡一杯不宜太濃，每天茶水總量不超過1000~1500毫升。在飯前一小時暫停飲用，以免茶水沖淡胃酸，防礙食物吸收。

　　飲食注意

　　慢性肝炎的特點就是反複出現肝髒炎症的加重和緩解，因此要根據肝髒功能的狀況來調整飲食方案。慢性肝炎的緩解期肝功能檢查接近正常，沒有明顯的消化道症狀，此時強調均衡飲食。

　　1、提供适當的熱量

　　2、足量的蛋白質供給

　　可以維持氮平衡，改善肝髒功能，有利于肝細胞損傷的修複與再生。

　　3、供給适量的碳水化物

　　碳水化物應提供總熱量的50-70%，适量的碳水化合物不僅能保證慢性肝炎病人總熱量的供給，而且能減少身體組織蛋白質的分解、促進肝髒對氨基酸的利用、增加肝糖原儲備、增強肝細胞的解毒能力。

　　4、适當限制脂肪飲食

　　脂肪是三大營養要素之一，其所提供的不飽和脂肪酸是身體的必需營養素，其他食物無法代替，所以不必過分地限制。另外，攝入适量的脂肪有利于脂溶性維生素(如維生素A、E、K等)等的吸收。

　　由于慢性肝炎病人的食欲下降，經常合并膽囊疾病，脂肪性食物常常攝入不足，慢性肝炎病人需要進食适當量的脂肪食物，但過度限制脂肪是不合适的。

　　全日脂肪供給量一般在40-60g，或占全日總能量的25%左右為宜。對伴有脂肪肝、高脂血症者、膽囊炎急性發作期的慢性肝炎病人則應限制脂肪。

　　5、補充适量的維生素和礦物質

　　維生素對肝細胞的解毒、再生和提高免疫等方面有重要作用。維生素常作為慢性肝炎的輔助治療藥物。補充維生素主要以食物補充為主，在攝入不足的情況下适量補充維生素制劑還是有益的。

　　慢性肝炎患者容易發生缺鈣和骨質疏松，堅持飲用牛奶或适當服用補鈣藥物是有必要的。

　　6、戒酒、避免損害肝髒的物質攝入

　　乙醇能造成肝細胞的損害，慢性肝炎病人肝髒對乙醇的解毒能力下降。即使少量飲酒也會使加重肝細胞損害，導緻肝病加重，因此肝炎病人應戒酒。

　　胡蘿蔔

　　性微溫，味甘、辛，富含維生素A原(胡蘿蔔素)，亦含揮發油。本品富有營養，健胃消食，生熟均可食，對于提高乙肝小三陽患者維生素A水平，間接預防癌變的發生具有較好作用。

　　蘑菇

　　屬于真菌類食物，其含多種營養物質，在調節機體免疫力、抗腫瘤上可起到一定輔助功效;其含有大量的曬元素，有助于機體預防肝癌、防治肝病，适宜于乙肝小三陽患者食用。

　　冬瓜

　　富含蛋白質、各種維生素、腺嘌呤、煙酸等，具有利水消腫、減肥降脂、保肝護肝的功效。

　　西瓜

　　西瓜有清熱解毒、除煩止渴、利尿降壓之用，富含大量糖、維生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質。

　　綠茶

　　小三陽喝綠茶對肝髒有好處，有抗凝、防止血小闆黏附聚集，減輕白細胞下降和活血化瘀作用。但飲茶應适時适量，清晨可泡一杯不宜太濃，每天茶水總量不超過1000~1500毫升。在飯前一小時暫停飲用，以免茶水沖淡胃酸，防礙食物吸收。

　　結語：上文中給大家介紹了小三陽應該吃什麼比較好，這是一種十分坑爹的毛病，誰也不希望自己會遇上，一定要及早發現才能及早治療，配合一些食物療法是很重要的，在平時的生活中可以嘗試着多吃一些。

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