在日常生活中，很多人都會覺得性格内向就是抑郁症。其實這樣的想法是非常錯誤的，抑郁症和内向的區别很大。内向隻是性格，而抑郁症卻是一種疾病。那麼導緻抑郁症的病因有哪些呢？得了抑郁症的症狀有哪些？

　　抑郁症和内向的區别

　　性格内向隻是指性格、思想感情等深沉、不外露，内向性格的人一般具有比較好的耐心和細心。可以做比較瑣碎的事情，能很好的觀察一樣事物，是一種正常的狀态。而抑郁症是一種疾病，除了内向性格可以出現的話少、不願參加社交活動等表現外，還有一些其他表現，比如情緒低落、思維遲緩、意志活動減少，以及一些軀體狀況，比如睡眠不好，飲食不佳，或者感覺身上不舒服等。

　　從中可以看出，内向的人内心是平衡而安穩的，而抑郁則是不平衡的，波動的。抑郁症的患者一定會有較長時間(>>=2周)的不愉快的體驗，而且這種體驗往往已經影響到了患者的正常工作和生活。

　　内向性格形成以後是很難改變的，是穩定的。而抑郁症往往是發作性病程，就是說發作的時候和平時表現會有很大不同，這種狀況一般持續幾個月時間，然後又恢複到病前的狀态。

　　總之，抑郁症是一種疾病，它會對患者的工作、生活有明顯的影響，它有很多表現是不能用性格内向來解釋的，自己或周圍人常常會覺得患者最近和平時是不一樣的。如果懷疑自己患有抑郁症，可以點擊下面的鍊接測試一下，切不可自己胡亂對号入座，徒增煩惱。

　　抑郁症的病因有哪些

　　1、刺激性生活事件因素：有些人的心情會大起大落，生活中遇到了像是經濟困難、戀愛的失敗、生孩子、喪親之痛等等讓自己的心理出現抑郁情緒，并且久之不散，都有可能會導緻抑郁症的出現。

　　2、家庭遺傳因素：抑郁症是具有家族性遺傳。如果身邊的有血緣關系的親人患有抑郁症則有關他人患抑郁症的幾率會大大提升。

　　3、性格特征因素：抑郁症患者對自己的生活以及外界的事物都抱着悲傷的情懷，這和自身的性格有很大的關系，研究表明，性格内向、自卑、不善于與人交流或者偏激、過于追求完美的人出現抑郁症的機會占百分之九十。

　　4、軀體的疾病或者是藥物因素：有的人生活中會受到一些過敏反應而服用精神類的活性藥物，其亂用都可能會導緻抑郁症的出現，還有一些，像心髒病患者、高血壓患者産生抑郁的可能性會很高。

　　治療抑郁症的常見方法

　　1、控制好自己的情緒

　　遇到情緒失控的狀态先不要急着發作，深呼吸，給自己一些時間冷靜下來，冷靜後再對事情做判斷，不要逞一時之快而放縱自己情緒暴走;想事情要盡量朝積極向上的方向發展，不要過于悲觀。

　　2、加強與外界的溝通

　　多參與一些公衆活動，多嘗試“走出去”，要學會傾訴。可以找到一些有共同興趣愛好的同齡人，參與到這些有共同話題的活動中。

　　3、培養自身的自信心

　　每天造成上班前，對着鏡子為自己打氣，學會發現身上的優點，而不是一味的去自我批判。比如，雖然自己的長相很一般，但是本身的性格卻很溫柔，而且做事也比較細心。

　　4、不要做一個工作狂

　　工作是要努力，但是下班了之後不妨讓自己輕松一下，參與一些娛樂活動，做到勞逸結合。

　　5、要放平自己的心态

　　首先放平心态，不要給自己過多的精神壓力，轉換一下思維和看問題角度。有時候人生的道路很寬有很多種選擇，隻是自我設限，鑽牛角尖把所有前方可能的路堵死了！

　　試一試給自己的心放個假期，接受現在所面對的所擁有的所失去的一切，接受它，承認它，不給自己過分的期望與壓力，靜靜的感受着自己内心的變化！

　　6、嘗試放慢生活節奏

　　學會有意識的放慢生活節奏，甚至可以把無所事事的時間也安排在平時的日程表中，要明白悠然和閑散并不等于是無聊，無聊的生活才是沒有意義的。

　　7、适當鍛煉

　　鍛煉後可以給人一種輕松和自己作主的感覺，有利于克服憂郁症患者共有的孤獨感。但鍛煉必須有一定的強度、持續時間和頻率，才能達到預期效果。

　　抑郁症的症狀

　　1、無望感

　　病人感到個人的一切都很糟糕，前途暗淡無光，一切毫無希望。與此相反，正常人對未來抱有希望，如學業有進步，事業有成就，家人健康長壽等。

　　也經常有各種小願望，如攢錢買件高檔商品，欣賞一場優美的音樂，周末全家外出遊玩等。對未來喪失希望是抑郁症的一種表現。

　　2、無助感

　　這種感覺很痛苦，尤其是病人難于表達。不少病人不願就醫，他們确信醫師愛莫能助，因為他感到與所有其他人都不一樣，似乎已經離開了人世間，掉進了深山的谷底，一切已無可挽回，誰也救不了了。病人感到度日如年，異樣地孤寂、與人有疏遠感。

　　3、自我評論下降

　　病人感到自己實際上什麼本事也沒有，任何事也幹不了，是十足的廢物。至少，病人感到知識能力已大不如前。一部分病人有深深的内疚甚至罪惡感。

　　4、活力喪失

　　病人感到他整個的“人”已經垮了、崩塌了、散了架子。他很明确主要不是身體沒有力氣，而是精神上喪失了動力，做什麼(包括自理生活)都需别人催促或推他一把，否則就根本不想動。

　　不少病人掙紮着想振奮起來，但總是堅持不下去。病人認為自己成了“一灘爛泥——扶不起來。”

　　5、感到生活沒有意義

　　病人不是感到某種生活方式沒有意義，而是感到人生從根本上說沒有意義。不僅沒有意義，活着就等于受罪造孽，生不如死。病人常有自殺意念，甚至實施自殺措施。

　　6、興趣減退甚至喪失

　　業餘愛好廣泛的人，一旦患抑郁症，這一點很容易為周圍人覺察。但是，即使并無任何業餘愛好，如果日常工作、生活享受和天倫之樂等都一概提不起興趣，體會不到快樂，就可以肯定有興趣明顯減退或喪失。

　　結語：對于抑郁症，我們千萬不能忽視。因為一旦自己的心理出現疾病，那麼就會導緻身體也會跟着受到影響。所以在日常生活中，我們要擁有積極陽光的心态，這樣才能拒絕抑郁，讓生活更美好！

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