經常腹瀉、腹痛要要引起注意，可能是飲食不當，也可能是腸胃疾病，青壯年反複腹瀉、腹痛甚至便血，或許已經患上炎症性腸病。随着經濟的發展，生活方式的西化，近年來我國患者越來越多，已經引起我國消化病學界的高度重視。那麼，經常腹瀉拉肚子怎麼辦？

　　近一年來，30歲的小鄭反複出現左下腹痛、腹瀉，大便一天3至5次，多為稀爛便，最近的大便中帶有膿血。社區醫生考慮為痢疾，服抗生素治療，但一周後病情無好轉，大便次數也越來越多，一天達到8~10次。

　　小鄭到醫院消化科就診，醫生建議他進行結腸鏡檢查，2天後檢查發現他的直腸、乙狀結腸和降結腸黏膜廣泛糜爛、潰瘍、出血，并有許多的膿性分泌物附在腸黏膜表面，内鏡診斷為“潰瘍性結腸炎”。

　　潰瘍性結腸炎以及克羅恩病都屬于炎症性腸病（IBD）。炎症性腸病可發生于任何年齡，但多見于20~40歲人群，兒童或老年人也可發病，男女發病機會相差不大。

　　經常腹瀉可能是這些因素作祟：

　　1、過敏性腹瀉：因吃了容易引起過敏的食物面緻腹瀉。

　　2、飲食不當：如吃得太多、太油、太冷，頻繁地調換新食品，或吃了腐敗變質有細菌、毒素污染的食物等，都容易引起 小兒腹瀉。。

　　3、不良剌激：受涼、過熱、精神情緒不佳，或過分緊張或受驚吓，也會引起腹瀉。

　　4、其他：如非特異性潰瘍性結腸炎、糖原性腹瀉病等。

　　總腹瀉吃什麼

　　消化不良、食物中毒、情緒緊張、豆類食品、胰髒疾病、癌症、通便劑、制酸劑、咖啡因、寄生蟲、結腸炎、病毒、病菌或其他微生物、喝了不幹淨的水、吃了變質的食物、食物或化學物質過敏等，均可能引起腹瀉。

　　腹瀉病人必須喝大量的水分，例如生理鹽水、角豆樹茶、胡蘿蔔汁及綠色飲料（含葉綠素）。如果情況未見好轉，或糞便中帶血，則要看醫生。可以作一次過敏測試，以了解你是否對某種食物過敏。

　　1、飲食清淡

　　腹瀉期間應食用清淡的流質食物，如雞湯或其他透明的液體。因為在腹瀉期

　　間，你的腸子需要充分地休息。當你确定雞湯沒問題後，可趁症狀改善時，在飲 食中逐漸加入米飯、酸乳（含有益菌）、生菜等容易消化的食物。

　　2、多喝水

　　腹瀉病人由于大量的排便，導緻身體嚴重缺水和電解質紊亂，此時必須補充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸橼酸鈉的補液鹽是理想的選擇，因為它們能補充體内流失的葡萄糖、礦物質，并且調節鉀、鈉電解質、水分酸堿平衡。

　　胡蘿蔔汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分，而且可以補充必需維生素，也是很好的補充品。它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。

　　3、順其自然

　　許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動。但實際上，這隻是延長問題來源待在體内的時間，你真正需要的是将引發拉肚的物質排出體外，最佳的方法仍是順其自然地排掉。

　　4、每天喝3碗米湯

　　米湯有益于治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾後，每天喝3碗。同時，吃米飯也可幫助糞便成形，并提供維生素b。

　　5、服用木炭片

　　每小時4粒木炭片與水服用，直到情況好轉。晚間使用。千萬勿與其他維生素或藥物合用。

　　6、避免下列食物

　　拉肚子時，最需要避開的食物包括豆類、甘藍菜等。其他含有大量不易吸收

　　的碳水化合物的食物也會加重腹瀉。這些食物包括脂肪、小麥及含麸質食物如面包、面條及其他面粉制品、蘋果、梨子、李子、玉米、燕麥、馬鈴薯等。避免喝碳酸飲料，這類飲料所含的氣體可能使你的瀉肚火上加油。

　　小編需要提醒大家的是，作為一種慢性非感染性腸道疾病，過去炎症性腸病在西方發達國家是常見病，中國則比較少見。炎症性腸病需要終生治療，因而越早正确認識該病并進行規範治療，對患者的生活影響越小，也能避免增加治療成本。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!