漂亮的妹子大多都善于學習，通過不斷總結找出最适合自己的美容方法。酸奶不僅口味多、熱量低，可以用作減肥食品，而且還是絕佳的美容護膚品。今天，作文庫知識百科給大夥介紹幾個酸奶護膚法，簡單又實用，快快學起來。

　　酸奶有沒有護膚功效

　　1、酸奶中含有非常豐富的各類酸乳酸、檸檬酸、葡醛酸等，其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用，被譽為粘膜組織的“清洗劑”，對粉刺等由于細菌滋生的肌膚問題有很好效果。

　　2、酸奶所富含的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素E和胡蘿蔔素等能阻止人體細胞内不飽和脂肪酸的氧化和分解，維持上皮細胞的完整，鎖住水分、防止皮膚角化和幹燥。讓你的肌膚看起來非常的白嫩水潤。

　　3、 長期喝酸奶可使皮膚白嫩且富有彈性與光澤。其中起到最總要作用的是維生素c作為人體内的一種還原劑，在黑色素的形成過程中能夠有效地抑制酷氨酸的氧化過程，減少人體内黑色素的沉積。酸奶中所含的鈣、鎂、鉀、鈉等無機礦物質元素，能有效地改善血液的酸城度，如果我們把酸奶配合蜂蜜香蕉做成面膜，對黃褐斑、雀斑等各種色斑有淡化作用。

　　酸奶面膜效果：

　　酸奶含有豐富的乳酸菌、蛋白質和維他命等營養成分，不但有不錯的美白保濕功效，還有去角質作用，可讓肌膚光澤、嫩滑。可以活化皮膚，使皮膚恢複彈性。長期使用可以活化皮膚，使皮膚恢複彈性。

　　酸奶面膜敷法：

　　隻需将酸奶均勻塗抹在臉上，錯開眼睛周圍，靜靜地等待酸奶幹掉，然後洗去即可。

　　最好隔兩天敷一次，堅持1-2個月就會發現臉部肌膚明顯變白。

　　教你4個酸奶護膚小秘方

　　酸奶美容法一：清潔篇

　　材料：酸奶一盒、面粉适量

　　做法：先把面部清潔幹淨，将酸奶和面粉攪拌均勻成泥狀，塗在面部，保持15分鐘左右，清洗幹淨即可。

　　酸奶美容法二：祛痘篇

　　材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少許、蜂蜜1小匙

　　做法：把草莓榨汁後和蜂蜜、酸奶、少量面粉一起攪拌均勻後，塗在面部就OK了，可以祛痘滋潤肌膚。

　　酸奶美容法三：保濕篇

　　材料：酸奶、蜂蜜

　　做法：潔面後，用熱毛巾敷臉3分鐘，把酸奶喝蜂蜜均勻攪拌，塗在臉部保持15分鐘。最後用溫水将面部洗淨。

　　教你4個酸奶護膚小秘方

　　酸奶美容法四：美白祛斑篇

　　材料：酸奶适量、香蕉一根

　　做法：将香蕉搗碎成泥狀，加入适量的酸奶一起攪拌後，均勻塗于面部，保持15分鐘即可，每周2-3次。

　　這些用酸奶美容的方法你是否都記下了呢？ 如果覺得直接用酸奶麻煩的話，日本盛田屋豆乳面膜也含有酸奶成分，是個不錯的替代品，用過的都說好。

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