胸部作為女性的顯著特征，它的大小不僅僅會影響到女性的魅力與性格指數，跟涉及到身體是否健康。對于胸部小的女人來說，健康的危機比較大。所以小編提醒，胸小女人要注意擺脫那些不良的習慣，讓胸部挺起來。

　　小心讓女性胸部變小的5個惡習

　　第一、蛋白質攝取不足

　　不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細下來，但也可能讓你的胸部“縮水”。攝取富含蛋白質和脂肪的食品，如蛋類、魚類、瘦肉，花生、核桃、豆類等，才能使細小扁平的乳房豐滿起來。激素在乳房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用。瘦弱者為使乳房發育豐滿，還應多食含熱量高的食物如瘦肉類、蛋類、花生、芝麻、核桃、豆類、植物油等。

　　第二、随便服用藥物

　　用避孕藥來除青春痘，或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法都是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素，長期服用會打亂女性的内分泌平衡，造成月經不調，這樣隻會使胸部越來越小。

　　第三、運動傷害

　　适當的運動有助于乳房的健美，過量的運動或運動時不注意内衣穿戴則可能傷害乳房。有些人運動時會感到胸罩是個累贅，因此不戴胸罩，這樣容易使胸部曲線走樣。特别是跑步、跳繩等，運動時更要注意保護胸部，避免胸部下垂。

　　第四、錯誤按摩

　　按摩可以促使乳房豐滿，但如果随便拍打或者向下按摩隻會讓乳房越來越小。正确的按摩方法應當是先在乳房上塗上按摩霜，然後順着乳腺組織向上劃圈。

　　女性胸小的健康危機

　　1、易患乳腺疾病

　　胸部不豐滿健美的女人往往會存在乳腺疾病的隐患，增生、結節、纖維瘤、乳腺癌也會在健康的胸部發生。近些年陳曉旭死于乳腺癌，讓人痛惜不已，本應風華年齡，卻因乳腺疾病早早離開，因此女人不要小觑乳腺疾病，要提高豐胸護胸意識，經常按摩胸部，愛惜自己的胸部，才能做健康的女人。

　　2、貧血、氣血不足

　　氣血不足，上達不了胸部，子宮、卵巢所分泌的荷爾蒙不足，再加上經絡受阻，胸部接收不到氣血，胸部就會外擴、松弛、下垂，月事前無任何感覺。因此胸部的健康狀況跟内分泌器官的子宮、卵巢有着密切的聯系，這些細微隐患往往不會被察覺，梅豔芳死于宮頸癌，這是讓人難以接受的。

　　3、髒腑各自出現不同狀況

　　乳暈黑、有增生糾結顯示脾胃虛弱，消化、吸收、轉化、代謝能力都不夠;肝藏血不足會導緻月經量不多，子宮血供應不夠，胸部自就會缺少氣血的濡養，胸部就打不到豐滿的效果。先天不足，後天更要調理，胸部發育不良，說明腎陰不足，氣血不足。

　　4、影響夫妻生活質量

　　小胸女人性生活不容易達到高潮，乳房的敏感度是建立在乳房的健康的基礎上的，想想，幹癟的乳房，怎麼會有感覺呢？要想經營一個健康和諧的家，女人還得從豐胸做起。

　　5、減少女性魅力

　　女人的胸部是最大的生理特征，小胸女人都會有自卑的情結，沒有豐滿的胸部怎麼會有女人應有的資本，更不要談女人魅力了。

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