有人說，眼睛是心靈的窗戶，所以，我們平時要愛護好我們的眼睛，保護好我們的窗戶。比如少熬夜，少看電視，尤其是少玩手機，對于現代人來說，手機已經是身體的一個器官了，某一天忘帶手機像丢了魂一樣，坐下來，第一動作就是掏手機。介紹一下眼部保養方法。
一、内在保養：
（1）睡眠充足，切忌熬夜。
（2）平時多喝水，睡前避免大量飲水。
（3）保持樂觀情緒，及時治療疾病，尤其是内分泌紊亂。
（4）避免陽光直接照射。
（5）勿養成眯、眨、擠眼睛的習慣。
二、外在保養：
（一）卸妝清潔：因眼部及眼周肌膚頗為敏感細緻，故卸妝時應極為小心，必須用眼部專用卸妝水或卸妝膏，用化妝棉輕輕卸除。
（二）選用合适的眼部保養品：目前市場上有售的眼部保養品有眼霜、眼膠，眼部精華液等多種。眼霜的滋潤性、營養性強，适合于眼部有皺紋者；眼膠是一種植物性嗜喱狀物質，成分溫和易吸收且不油膩，适合于黑眼圈、眼袋等。精華液則适用于各種情況。一般是先用精華液，再用眼霜或眼膠。取用時約綠豆大小足夠，最好先熱敷再塗抹，并配合按摩和指壓，效果更好。
（三）按摩和指壓：眼部按摩可促進眼周血液循環肌肉運動，亮眼，清除疲勞。
具體方法：每晚睡前塗用眼部保養品，同時運用中指或無名指指腹進行按摩，上眼睑從眼頭往眼尾方向輕推至太陽穴輕按，然後由眼尾開始輕按各穴位（依次為眉尾絲竹穴、眉中魚腹穴、眉頭攢竹穴），最後至眼頭睛明穴。下眼睑也同樣，隻是指壓時穴位依次為眼尾瞳子（骨左加缪右）穴，下眼中央下方的承泣穴和四白穴。每個穴位按壓時以酸脹為準，2秒後放開，重複做5—6次。
（四）眼膜護理：每周1—2次，提供眼部特别的滋潤與放松，可用膠原蛋白眼膜護理，也可自制眼膜（胡蘿蔔或黃瓜搗碎取汁4—6滴混勻）。
三、特别護理方法：
（一）眼睛酸澀疲勞：可用牛奶洗眼。将紗布折疊成小片，在牛奶中完全浸透，覆蓋在眼皮上20—30分鐘，能增強眼部肌肉活力，解除疲勞。
（二）黑眼圈：可用喝剩的紅茶包敷眼，每晚睡前使用，20—30分鐘後取下，對後天性黑眼圈效果較好。
（三）眼袋或生理性浮腫：新鮮土豆切成片先揉擦眼部患處，再敷在眼周15—20分鐘取下，可消腫，經常使用可減輕眼袋症狀。
以上就是眼部保養方法，可以試着做一下。眼睛是該保護了，你看看，從幼兒園到大學，戴眼鏡是增加的趨勢，最讓人痛心的是，小朋友小小年紀就戴上了厚厚的眼鏡，不能不引起注意，如果你家有小孩要注意這個問題。
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