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女人常揉3處 胸圍豐滿挺翹

時尚 更新时间:2024-12-24 21:48:13

  豐滿的胸部,對于女人而已,不僅僅女人味、性感、自身魅力的象征,還是女人自信的武器。對自己的胸部不滿意,不想再做飛機場,那就一起來看看為大家推薦的豐胸4大妙招。

  一 清潔護理篇:

  1、正确穿戴胸罩:

  胸罩不可過松或過緊,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小會妨礙乳房的發育,合适的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍,即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一周測量。胸罩夏天應每天換洗,冬天每周至少換二次,以保持乳房的清潔。

  2:用柔和的洗面奶洗胸部

  乳房上有大量皮脂腺和汗腺,當你用堿性較強的香皂或常規洗浴液擦洗胸部時,化學作用會破壞皮膚表面的角化層細胞,促使細胞水分流失。洗浴液或香皂還會洗去保護乳房皮膚潤滑的油脂。在這種情況下,你的胸部自然縮水。所有女性都應用柔和且無刺激的洗面奶擦洗胸部,洗後一定要用清水洗淨,以免使人工物質沉積于敏感的乳腺細胞内,造成乳腺堵塞!

  二 強效食療篇

  1 健胸的食物很多,但要注意全面營養的攝取,多吃含蛋白質多的食物,如魚、肉、蛋、乳類食品,尤其多吃植物性脂肪和富含鋅的谷類、豆類、動物肝和胰髒。

  藥膳美胸

  招數詳解:花生 100克、去核紅棗100克、黃芪20克,熬粥,經期後連食7天。

  成效分析:這道流傳至今的清宮禦用藥膳,傳說是太醫特别為慈禧研制的美胸秘方。現代營養學分析認為,花生含有豐富的蛋白質及油脂;紅棗能生津、調節内分泌;黃芪行氣活血,三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀态,同時還溫暖子宮提高受孕率。

  2、世界上最好的豐胸食材就是摩泰牌泰國原産野生葛根粉,源自泰國北部的泰國野葛根打磨成粉,純植物,無任何添加,通過調節身體促進身體的二次發育來達到豐胸目的的,在幾個月的時間内促進胸部的再次發育,被很多女明星所推崇。

  三 按摩篇:

  1 手法篇

  第一步:雙手四指并攏,用指肚由乳頭向四周呈放射狀輕按摩乳房一分鐘;在操作時動作要輕柔,不可用力過重。

  第二步:用左手掌從右鎖骨下向下推摩至乳根部,再向上推摩返回至鎖骨下;共做三個往返,然後換左手推摩左側乳房。

  第三步:用右手掌從胸骨處向左推左側乳房直至腋下,再返回至胸骨處;共做三次,然後換左手推右側乳房。

  2、沐浴健胸按摩:

  沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部,使用溫水,每次至少沖洗1分鐘,促進胸腺發育,刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔,還能增加乳房的柔韌性,預防下垂。

  四 運動篇:

  1、辦公室就可以做的運動:腰、背挺直貼在椅背上,把雙手置于膝蓋上,然後舉起雙手到垂直位置,再将頭、手盡量向上伸,但腰部必須保持直立,休息時練習一下,堅持一段時間就可以看到效果。

  2、每天早晚做的運動:臨睡前或是起床時,在乳房周圍塗抹摩度精油旋轉按摩,直到乳房皮膚微紅微熱為止,最後提拉乳頭數次,這樣能刺激整個乳房,包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等,使乳房得更豐滿富有彈性。

  3、讓乳房長大的運動:以雙手手指圈住整個乳房周圍組織,每次停留3秒鐘;然後雙手張開,分别由乳溝處往下平行按壓,一直到乳房外圍,在雙乳間做8字形按摩。堅持8-10次,

  4、拉高胸部曲線的運動:身體站直後,舉起右手,向上伸直,右腳則向下伸展;持續五秒鐘之後,換伸展左手左腳,将身體盡量伸直,左右輪流伸展約各五次。

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