豐胸對于我們的女性們來說是一個亘古不變的話題，也是很多女性們所不斷追求的。很多女孩子經常會因為自己胸小的問題，而不敢去浴室、不敢穿緊身的衣服，因為這樣會暴露出她們胸小的問題。所以這些人平時都是迫切想要豐胸的。其實豐胸的辦法有很多，而且在很多時候也都是可以豐胸的，比如生理期，還有很多女性們專門利用生理期來豐胸的。

　　那麼，怎樣利用生理期來達到豐胸的效果呢？這是很多女性們所追求的一個問題，也是她們非常關心的。生理期豐胸效果比較好這是很多女孩子們都知道的，但是一般的女性們往往又是苦于沒有突破口的。那麼，針對這種現象，下面就來仔細談談怎樣利用生理期豐胸這個問題。

　　經期的第11～13天，是經後豐胸的次佳時期，雖然效果沒有前兩個時間點明顯，但象是健胸操、按摩的效果還是會有，這時候則需要避免喝進太多含有咖啡因的飲料，象是可樂、咖啡都應忌口，可以多喝牛奶或多補充膠原蛋白幫助胸部發育。

　　經期的第18～24天，是經後的最佳豐胸保養期，其實這段時間雌激素會開始大量分泌，搭配食物與按摩的效果明顯。這時候可以多吃維生素與蛋白質食物，象是葡萄、核桃、花椰菜、肉類、海鮮，都很适合食用。

　　女性的荷爾蒙會随着生理期有所變化，因此會影響到整體的身體狀況，瘦身還是豐胸其實都能針對不同的生理周期，選擇不同的對應方式，能有效預防乳房疾病，可以使效果事半功倍。如果想讓胸部變得豐滿、堅挺，食補或是按摩的功夫都不能疏忽，持之以恒才是美胸之道。

　　生理期的食療豐胸法如下：

　　身體是革命的本錢。經期讓女人損失大量的血液，想要逆轉趨勢，增加胸圍，首先就要補充營養，多吃雞、紅棗、紅糖、豬肝，這些都是補血食品。

　　木瓜是天然的豐胸的美食，據研究表明，木瓜隻有在乳酸的作用下才能發揮豐胸的效果。因此，在這段時間想要豐胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶，讓胸部在木瓜酶的作用下豐滿起來。不僅有豐胸的作用，更有美白的療效。

　　多按摩乳房，促進血液循環，淋巴回流。在晚上洗澡的時候，用噴頭輕噴乳房，配合精油按摩豐胸最好了，注意要買一些天然的不含化學成分的豐胸精油。

　　多吃豬蹄花生、豬皮、豆制品、蜂蜜等食品，豬皮含有大量的膠原蛋白，能及時補充乳房所需的膠原蛋白，維系乳房圓潤豐滿。

　　白天工作之餘，雙手上舉，伸直在與耳廓平行，上提胸部；晚上睡前，躺在床上做仰卧起坐和擴胸運動，有利于乳房的堅挺和豐滿。

　　通過上面文章的詳細介紹，相信大部分女性們現在應該已經了解到了上述的問題了。其實對于一般的女性們來說，平時想要利用生理期來豐胸是可以考慮食療的方法的，生理期間食療豐胸的效果一般都是很不錯的，這時候大家可以經常吃點木瓜，同時注意适時按摩乳房等等，這樣是可以達到很好的豐胸效果的。

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