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男人自我按摩壯陽法 這四招最有效

健康 更新时间:2025-03-09 21:41:33

  在生活中,推崇中醫養生方法的男人,在平時會特别采用中醫按摩的方法來壯陽,那麼,男人怎樣按摩可壯陽呢?下面就将男人可用的自我按摩壯陽法介紹給大家。

  1、下腹部摩擦

  臨睡前,将一隻手放在臍下恥骨上小腹部位,另一隻手放在腰上,然後一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自覺腹部溫熱感為度。

  2、腹股溝按摩

  臨睡前,将兩手放于兩側腹股溝處(大腿根部)。以掌沿斜方向輕輕按摩36次,可每周按摩數次。對增強性欲、提高精力有一定的作用。

  3、摩揉睾丸

  将雙手揉熱,先用右手握住兩睾丸,使右側睾丸位于手掌心,左側睾丸位于拇指、食指及中指羅紋上,然後輕輕揉動,向右向左各轉30~50次,以略有酸脹感而無痛為度。然後再以左手如上法輕輕揉按。

  4、摩擦雙耳

  晨起時,用指尖或羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕環形摩擦,或點壓揉按,以局部微脹痛有熱感為度。此法具有調和陰陽,疏通氣血,健腎固精之效。為曆代養生家所倡導。

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