25歲以後，皮膚血液循環開始變慢，皮下組織脂肪層也開始變得松弛而欠缺彈性，從而導緻毛孔之間的張力減小，使得毛孔彰顯。 即使體重沒有增加，從耳垂到下巴的面部線條也開始變得松松垮垮，不再流暢分明，側面看尤其明顯。下面和作文庫知識百科一起來看看如何拯救你松弛的皮膚吧。

　　補充膠原蛋白

　　多吃富含膠原蛋白的食物，如葡萄、西紅柿，胡蘿蔔、紅酒、綠茶等食物通過大量有效補充天然維生素C對抗皮膚氧化松弛。豬腳等食物富含大量的膠原蛋白，可增強皮膚的結構支撐力，同時加強皮膚的鎖水保濕，使皮膚保持緊繃有彈性。

　　良好的表情習慣

　　偏嚼、皺眉、擡眉、眯眼、喜怒無常等不良情緒和表情會造成局部皮膚的過度運動及肌肉緊張，從而使皮膚因勞累過度又得不到有效的休息而形成皮膚松弛。

　　注意防曬

　　90%以上的皮膚松弛都是過度的陽光紫外線照射所造成，容易形成光老化 ，并且造成體内形成大量自由基使皮膚被過度氧化失去彈性而造成皮膚松弛。

　　所以，一定要注意時時刻刻做足防曬的工作。

　　切莫再貪甜

　　過度攝入糖分從各個方面都不利于健康，不僅腰圍猛增，也會将你的肌膚老化提前五年。當你打開一包曲奇餅幹或者一盒糖果時，血液中的糖分會形成有害的物質使纖維組織硬化，導緻皮膚的彈性降低。

　　所以每次想吃糖的時候不妨與朋友一起分享，降低糖分攝入量，或者就把它們束之高閣。

　　保濕功課是基礎

　　你一定不知道保濕還有這樣一個好處——保護抵禦自由基的侵害，肌膚脫水将推動氧化應激，進而産生自由基，沒有滋潤保濕你的肌膚很難自我修護，狀況會越來越差。

　　當你選擇了含有膽固醇、神經酰胺、必需脂肪酸、煙酰胺等成分的保濕産品，就能加強肌膚的水分屏障，使肌膚水嫩飽滿更健康。

　　6.5%的時間用來健身

　　生活方式決定肌膚狀态，如果久坐不動，又沒有什麼興趣愛好，不僅身體容易囤積脂肪，面部的脂肪也會不由自主地奔向地心，再好的護膚品也不及保持運動來的長效。

　　對大多數人來說，每天鍛煉一個小時已經足夠，花5%的非睡眠時間在健身上，無論是慢跑、羽毛球還是遊泳，都能讓你越來越健康，肌膚也會更加彈力緊緻。

　　早餐多吃蛋白質

　　擔心發胖而拒絕所有的蛋白質，小心減肥未果反而讓面部變腫。過度的減肥會造成提供肌肉養分的蛋白質銳減，從而造成原來由肌肉組成的皮下脂肪下陷，使贅肉在面部形成，變成可怕的雙下巴。

　　每天攝入至少150g蛋白質，相當于一份三文魚排的蛋白質含量。在早餐中加入豆乳和幹酪，從清晨開始阻斷蛋白質的流失。

　　淋浴也會加速肌膚老化

　　喜歡用大流量的淋浴頭洗澡，你以為這樣能減壓，其實越來越多的研究發現，高強度的水流會破環真皮細胞的活性，連接細胞的組織遭到撕扯甚至斷裂。

　　如果你沒時間泡浴，建議淋浴時将水量調小，并且減短淋浴時間，以免過度刺激皮膚。

　　全心享受與伴侶的激情時光

　　一次完美的激情好處可不少，最重要的是可以顯着增加你的雌激素水平，讓你皮膚光滑充滿彈性緊緻，讓你越來越年輕！

　　試驗發現，如果女人每周有三次雲雨之歡，三個月之後雌激素水平就會上升9%，還能讓“好朋友”的拜訪更準時。

　　保持皮膚清潔幹淨

　　面部油污、灰塵太重，帶妝時間太長或者卸妝不徹底，會造成皮膚毛孔堵塞，難以自然呼吸，引發炎症或者皮膚營養失衡。長此以往，就會造成膚張力缺失，沒有彈性，形成皮膚松弛。本文來自村安網

　　戒掉吞雲吐霧的瘾

　　與其唠叨着戒煙，不如看看吸煙是如何摧毀肌膚的：膠原蛋白和彈性蛋白被無情地擊垮，導緻循環速度下降，同時還會降低雌性激素分泌水平，而雌激素正是保持肌膚幼齡的秘密。

　　甩掉纏人的眼周紋

　　除了選擇适合的眼霜以外，建議在季節轉換的時候，使用一些集中修護的眼部産品，例如貼膜式的眼膜，将有助于提升眼部皮膚的自我修護能力，幫助改善各種眼部肌膚問題。

　　或者選擇天然海藻萃取的産品，科學研究發現天然海藻即使在陽光直射、低溫、高鹽分的惡劣環境下依然能展現健康旺盛的生命力，這是由于海藻内含有T4酵素，幫助海藻進行自我修護。這種成分也能幫助肌膚喚醒自我修護能力，減少皺紋産生。

　　讀懂松弛肌膚的需求

　　肌膚出現了松弛和下垂并不是不可逆，使用提拉緊緻的産品就會有效果。

　　但是使用這類産品時手法很重要，不僅是自下而上的塗抹按摩，還要采取從下颚到太陽穴的提拉手法做提升的動作，才能擁有提拉和緊緻的效果。

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