春季不僅僅是我們的身體容易犯困，精神也容易犯困。有關資料顯示，春夏之交，谷雨前後，抑郁症患者增多，抑郁症容易病情加重，精神分裂症等一些精神疾病也在此期間多發或加重。資料還指出，每年四五月份自殺率最高。而自殺的原因，多與抑郁有關。由此可見抑郁症的恐怖了。

　　防治抑郁症的方法

　　第一是遠眺

　　這個方法看起來沒有什麼技術含量，但卻可以起到舒緩和振奮精神的作用。這種心情的頓然放松，其實就是舒展肝氣。

　　第二是宣洩

　　多向家人朋友傾述心中的不快，或到遠處郊遊，朝天空大喊。總之，是要把不良情緒調節好，千萬不要遇事憂愁焦慮，甚至大動肝火。

　　第三是按摩十宣穴

　　十宣穴位于十個手指尖端的正中，左右手共十個。十宣之"宣"即為宣洩，《靈樞》上說："病在髒者，取之井。"古人以失神昏聩為"病在髒"，所以刺激井穴最能調節情志，怡神健腦。《難經》上說："井主心下滿。"所謂"心下滿"簡單地說就是"心裡堵悶不痛快"，可通過按摩十宣穴來得以緩解。

　　按摩十宣穴，最方便的方式是用拇指的指甲用力反複重掐，以有酸痛感為主，刺激總時間每次以不超過5分鐘為宜。也可選用牙簽等物品，以适當的力量進行按壓，時間約3～5分鐘，視個人感覺可稍加長時間。另外也可用"十宣"從額頭開始往後腦方向作點扣動作，既刺激十宣，又可提神醒腦，是治療腦神經衰弱頭痛、抑郁症、失眠等的常用方法。

　　抑郁症是一種大腦疾患，有其自身發生和發展規律。多年來抑郁症和抗抑郁藥的研究，一直是當代精神病學一個重要的研究領域。雖然有關抑郁症的病因和病理生理還不十分清楚，但并不妨礙對此病進行有效治療。

　　谷雨天氣特點

　　谷雨是二十四節氣的第六個節氣，每年4月19日～21日時太陽到達黃經30°時為谷雨，源自古人“雨生百谷”之說。同時也是播種移苗、埯瓜點豆的最佳時節。“清明斷雪，谷雨斷霜”，氣象專家表示，谷雨是春季最後一個節氣，谷雨節氣的到來意味着寒潮天氣基本結束，氣溫回升加快，大大有利于谷類農作物的生長。

　　中國古代将谷雨分為三候：“第一候萍始生;第二候鳴鸠拂其羽;第三候為戴勝降于桑。”是說谷雨後降雨量增多，浮萍開始生長，接着布谷鳥便開始提醒人們播種了，然後是桑樹上開始見到戴勝鳥。

　　谷雨節氣後降雨增多，雨生百谷。雨量充足而及時，谷類作物茁壯成長。谷雨時節的南方地區，"楊花落盡子規啼"，柳絮飛落，杜鵑夜啼，牡丹吐蕊，櫻桃紅熟，自然景物告示人們：時至暮春了。這時，南方的氣溫升高較快，一般4月下旬平均氣溫，除了華南北部和西部部分地區外，已達20℃至22℃，比中旬增高2℃以上。華南東部常會有一、二天出現30以上的高溫，使人開始有炎熱之感。 低海拔河谷地帶業以進入夏季。

　　華南春季氣溫較高的氣候特點，有利于在大春作物栽培措施上抓早。适宜紅苕栽插的溫度為18℃至22℃，這時已能滿足。華南老旱區的經驗證明，紅苕在谷雨後早栽，能夠在伏旱前使藤葉封廂，增強抗旱能力，獲得高産穩産。“谷雨前，好種棉”，又雲：“谷雨不種花，心頭像蟹爬”。自古以來，棉農把谷雨節作為棉花播種指标，編成諺語，世代相傳。

　　谷雨節的天氣諺語大部分圍繞有雨無雨這個中心，如“谷雨陰沉沉，立夏雨淋淋”、“谷雨下雨，四十五日無幹土”等等。還有谷雨節氣如氣溫偏高，陰雨頻繁，會使三麥病蟲害發生和流行。廣大農村要根據天氣變化，搞好三麥病蟲害防治。

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