腎氣不足問題多常喝四款滋陰補腎茶-tft每日頭條

腎氣不足問題多常喝四款滋陰補腎茶

健康更新时间:2024-08-11 20:09:25

　　平時有很多人想盡各種辦法補腎，從中藥再到運動，結果把自己累的夠嗆，補腎效果也不是很理想。其實，想要補腎還是很簡單的，隻喝茶就可以。對于腎髒又為你的網友來說，下面這四款滋陰補腎茶值得嘗試哦！

　　1、首烏生地茶

　　做法：何首烏10克、生地7克。将何首烏和生地放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，待溫涼即可喝。

　　功效：何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經，能養血、補肝腎;生地性涼味甘，入心、肝、腎經，助強心養腎。将何首烏和生地沖泡成茶飲用，有助補足身體不足的腎氣，使氣血循環佳。

　　2、枸杞茯苓茶

　　做法：枸杞子、茯苓各5～10克，紅茶6克。将枸杞子與茯苓共研為細末，每次取5～10克，加紅茶6克，用開水沖泡10分鐘即可，每日2次，代茶飲用。

　　功效：枸杞子甘平能補腎益精，茯苓甘淡能健脾利尿，紅茶能利尿提神，是治療小便不利的理想飲料。

　　3、益智仁茶

　　做法：益智仁15g，綠茶3g。先将益智仁打碎與綠茶一同放入茶杯内，沸水沖泡服用。

　　功效：此方有溫腎止遺之功效，用于下焦腎元不足所緻遺精早洩，陽痿不舉，性欲低下，心煩失眠等症。

　　4、桂圓紅棗茶

　　做法：桂圓12克、紅棗15克。将桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，放涼後即可飲用。

　　功效：桂圓有補心脾、益氣血的作用，紅棗可養血安神。将桂圓和紅棗泡成茶飲用，可滋補氣血，當氣血充盛時，發量就會較多，發色也會較黑且有光澤。

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