當今電腦已經進入家庭，很多人可能擁有不止一台電腦，然而，随着電腦的普及，電腦病也為健康敲響了警鐘，每一個工作女性日常都該防範，更何況是女人到了孕期階段，那麼，孕婦懷孕期間使用電腦需要注意什麼呢？孕婦每周使用電腦多長時間才不會對健康造成危害？作文庫知識百科整理孕婦用電腦的12個健康原則。
孕婦使用電腦的12大注意事項：
1、孕婦每周接觸電腦時間不超過20小時
要防止長時間坐位引起盆腔血液滞留不暢，做到張弛有度；要注意電腦與座椅坐姿的高低配合，讓胎兒健康發育。
2、孕婦注意勞逸結合，防止肌腱勞損
長時間操作電腦會導緻手指關節、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位出現酸脹疼痛，因此，孕媽媽們在工作一小時後應休息10分鐘，或者做做工間操。
3、孕婦要注意用眼衛生
眼睛與文稿、眼睛與屏幕的距離應保持在50厘米以上，最好采用光下視20度的視角。工作時，應在面部及雙手塗抹防輻射的護膚油。
4、長期操作電腦，應多吃蔬菜和水果
長期從事電腦操作的孕婦，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果。同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。
為預防角膜幹燥、眼幹澀、視力下降、甚至出現夜盲症等，用電腦孕婦應多吃些富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西紅柿、空心菜及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體内垃圾，預防白内障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以加強神經細胞的營養，緩解神經的緊張狀态。
5、每天泡點綠茶，茶葉能防輻射危害
茶葉中的脂多糖，可改善機體造血工能。人體注入脂多糖後，在短時間内即可增強機體非特異性免疫力。茶葉還能防輻射損害。
6、避免亮光直接照射到屏幕上
為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或背面。
環境照明要柔和，如果操作者身後有窗戶應拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲勞。
7、電腦房間要經常通風，保持清潔衛生
在室内安裝換氣扇或空調，減輕溴比二苯呋喃對身體的影響，計算機附近的灰塵密度要比機房其它空間高出上百倍，它們長時間附着于人的皮膚上，可導緻各類皮膚病。電腦房間要保持清潔衛生，電腦要定期擦洗。
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