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教你快速壓住火氣的6個方法

健康 更新时间:2025-02-02 07:52:49

  1、語速降低2/3,音量降低2/3。

  2、閉上眼睛,可以快速澆滅怒火。

  3、轉轉脖子,緩解僵硬4、擁抱自己,用雙臂緊緊擁抱一下自己。

  4、擁抱自己,用雙臂緊緊擁抱一下自己。

  5、聞聞植物,離綠色植物10厘米左右,深呼吸5次。

  6、自我解嘲7、擊掌、跺腳,兩三分鐘即可。

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