冬天好吃又有營養的五大水果?秋後衆多果蔬成熟豐收的秋季，琳琅滿目的水果讓人挑花了眼，這一時節，吃什麼水果最養人呢？其實，入秋後，伴随而來的将會是身體的幹燥，人們在秋天常常會感到鼻、咽幹燥不适幾種種香甜可口的水果，立秋後可以多食用，今天小編就來說說關于冬天好吃又有營養的五大水果?下面更多詳細答案一起來看看吧!
秋後衆多果蔬成熟豐收的秋季，琳琅滿目的水果讓人挑花了眼，這一時節，吃什麼水果最養人呢？其實，入秋後，伴随而來的将會是身體的幹燥，人們在秋天常常會感到鼻、咽幹燥不适。幾種種香甜可口的水果，立秋後可以多食用。
1、秋梨
梨因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”，具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲，并有良好的解熱利尿作用。
2、山楂
性味酸、甘、微溫，很多人都知道它有助于消化，其實山楂還具有散瘀、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒腦、防暑、增進食欲等功效。
3、大棗
大棗具有健脾益胃、補氣養血、養血安神、緩和藥性的功效，同時又物美價廉，民衆無需買昂貴的補品，善用大棗就可達到養生保健的功效。
新鮮的大棗中含量豐富維生素C，一天三個棗，人就不會老。
4、蘋果
中醫認為，蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功能，對消化不良有一定的功效。現代醫學認為，蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中含有的鉀能與體内過剩的鈉結合，并使之排出體外。
食入過量鹽分時，也可吃蘋果來幫助排除，所以吃蘋果或飲蘋果汁對高血壓患者有益。
5、檸檬
檸檬有着“檸檬酸倉庫”的美譽，除了含有大量的檸檬酸外，還有煙酸和有機酸，有很好的殺菌作用。
此外，就是它卓越的美膚功效，它含有豐富的維生素C，可美白肌膚。
6、石榴
石榴有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽幹、煩渴不休者， 可作食療佳品。
石榴汁中含有豐富的維生素B1、B2、Vc 以及煙酸、鉀和植物雌激索，其中維生素C 的含量比蘋果高1 ～2 倍，特别是植物雌激素對女性更年期綜合征、骨質疏松症等疾病具有很好食療功效。
石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。
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