現代研究表明，頭是五官和中樞神經所在。經常梳頭可加強對頭皮的按摩，疏通血脈，改善頭部血液循環，使頭發得到滋養，烏黑光潤，從而牢固發根，減少脫發現象;還能聰耳明目，緩解頭痛;可促進大腦和腦神經的血液供應，有助于降低血壓，預防腦溢血等疾病發生;也能健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化，延緩腦衰老。

　　中醫也認為，人體中的十二條經脈，皆上會于頭部，這些經脈起了運行氣血、濡養全身、抗禦外邪、溝通表裡上下的作用。而頭發為腎之華、血之榮，頭發的生長與脫落、潤澤與幹枯，均與腎和血氣的盛衰有關。觀察人的頭發，可以大緻了解其健康情況。用梳子梳理頭發，經過百會、太陽、玉枕、風池等重要穴位，可以疏通血脈，使氣血流暢，從而改善頭部毛囊下末梢的血液循環，調節大腦功能，增強腦細胞的營養，如能長期堅持，還可以延緩衰老。有人說，梳頭是一種大腦保健的按摩方法，這是有道理的。

　　經常梳頭能滋養頭皮、防止和治療脫發，有些人甚至還能因此白發變黑。經常梳頭，還有醒腦、聰耳、明目的作用，可以緩解頭痛症狀，消除過度用腦引起的疲勞現象。由于頭部有衆多穴位和特定刺激區，梳子不斷叩擊和刺激這些穴位和刺激區，可以疏通經氣，調整氣血，因此也能對偏頭痛、眼疾、失眠等有一定的防治效果。

　　因此，梳頭不僅僅是整理發型，更不是例行公事，我們不僅要養成每天梳頭的好習慣，更要用正确的方法梳出健康。

　　梳頭的正确方法：

　　1、一日三梳身體健康，一日三梳方法不難，貴在堅持。

　　清晨起床用廁及漱洗完畢後，用10分鐘時間梳頭。前後左右，順梳逆梳，從額到頸梳理;由輕到重，由慢到快，雙目微閉，心神安定，不思其他，專心梳理。刺激頭發和穴位，頭皮會感到微麻略痛，然後就會感到輕松舒服。梳頭結束，雙手撸臉拉耳抓頸，使整個頭部血脈暢通。

　　午飯後，再利用5分鐘時間進行梳頭。依照早晨的方法重複一遍，重新活絡頭部血脈，繼續刺激頭部穴位。

　　晚上臨睡前，再利用10分鐘按上述方法進行梳頭，包括撸臉拉耳抓頸，使頭部穴位得到更有效的刺激與活絡。不過，晚間的梳頭動作可輕慢遲緩一些，雙目緊閉，抛開一切心事雜念，權作臨睡前的頭部按摩操，使睡眠的感覺更好、質量更高。

　　2、專家指出，在梳頭前，首先要選一把合适的梳子。塑料梳子容易産生靜電，吸附灰塵污物，對頭發、皮膚有損傷，因此建議采用天然材質的木梳或者角梳。

　　在梳頭的時間上，最好在早晨起床後和晚上睡覺前各梳10分鐘。早晨起來梳頭，能促進血液循環，讓人神清氣爽;晚上睡前梳頭，能緩解壓力和疲勞，易于入眠。如果中午有時間，再梳5分鐘，可以緩解工作疲勞。

　　在梳頭時，先順着經絡方向，從前額正中開始，以均勻力量，向頭部、枕部、頸部梳劃，然後再梳兩側。一般每次梳百餘下，直至頭皮微熱。

　　天氣變換季節，白天夜晚溫差較大，容易感冒。專家介紹，用梳子梳頸部大椎穴，可以防止感冒。大椎穴位于頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。

　　哪種梳子對頭發好?

　　1、黃楊木梳

　　幹性頭皮的朋友會感到頭皮幹燥，頭發幹枯，即使幾日不洗頭也沒有多少油脂分泌，而且很癢，還有頭皮屑。此時，使用黃楊木梳就可以增加頭發的濕度，促進頭發分泌油脂。

　　2、犀牛角梳

　　如果頭皮分泌過多的話，就容易造成毛孔的堵塞，容易引發肌膚炎症，此時就可以使用犀牛角梳，該梳子可以調節油脂的分泌，可以吸收頭皮分泌的油脂。

　　3、木梳

　　該梳子可以防靜電，防止頭發分叉。

　　4、馬鬃梳

　　由于馬鬃梳的毛非常柔軟，所以用這種梳子可以給嬰兒梳頭，以加速嬰兒頭皮的血液循環，有利于嬰兒腦部的健康發育。該梳子使用之前，先要往嬰兒的頭皮上塗抹專用的按摩油。

　　5、銀梳子

　　可以有效清除頭皮上堆積的老廢角質，加快血液循環，排出頭皮毒素，防止頭皮出現問題。

　　6、排骨梳輕松搞定頭發死結

　　長發的女士會發現，發梢很容易打結，尤其在幹燥的冬季更是難以打理。而這時正是排骨梳大顯身手的時候，它的齒很松散，可以給頭發留出很大的空間，幫助打散。

　　7、寬齒梳

　　它主要是适用于洗頭後，可以及時的理順頭發，能夠讓頭發很快變幹。

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