暴雪天氣襲擊了北方地區，你知道暴雪天氣該如何養生嗎？哪些方法能夠幫助人們在暴雪天氣擁有健康的身體，能夠幫助人們保障安全呢？今天小編就為大家推薦一些方法，還在等什麼，趕緊跟着小編去下文了解一下吧！

　　<防滑>

　　雪天走路要“踏”不要“蹭”

　　1：甯可選擇踩在厚厚的積雪上，也要避開浮冰和積水;

　　2：不要因為濕滑就“蹭”着走，這樣反而容易滑倒，跟滑冰是一個道理，所以，就要盡量擡起腳，實在的踩下去，這樣就減少了鞋底與地面的向前摩擦力，會大大降低摔倒的可能性;

　　<防摔>

　　選擇公共交通，注意安全

　　3：建議騎電動自行車和自行車的人們，選擇步行或者公共交通出行;

　　<防磕>

　　小心雪中暗藏殺機

　　4：于雪的覆蓋，道路上許多“陷阱”會被遮住，因此，應千萬小心，注意低窪、井蓋、建築材料上的釘子等等;

　　<防砸>

　　雪天一定要遠離高處建築

　　5：部分地區降雪較大，因此，樹木有被壓倒的危險，行人應盡量遠離樹木等高處建築，謹防因坍塌而被砸傷;

　　<防偷>

　　雪天人多，注意财物安全

　　6：由于暴雪的出現，公共交通壓力驟增，今晨人們明顯感覺到公共汽車上人員爆滿，而且上不來、下不去，這是，我們就要格外警惕不法分子趁機作案。上車前，應将提包拎在手中而不是挂在肩上、男士不要将手機和錢包放在腰間和褲兜，上車後，還應時時注意自己務的安全，如遇故意擁擠的人，則要格外小心，有情況，應高聲喊叫售票員或司機并報警;

　　<防撞>

　　注意保持車距、及時踩刹車

　　7：路面濕滑，開車出行的朋友，千萬要小心駕駛，一方面要注意保持車距、及時踩刹車，一方面要特别注意道路上的行人，做好躲閃的準備;

　　8：開車的朋友除了注意以上幾點，在遇到上坡路段時，應保持車速，換低檔，如遇熄火，應及時拉手刹;

　　<防誤>

　　天氣的變化必然會影響航班

　　9：天氣的變化必然會受到影響的還有航班，選擇今天飛行的朋友，要及時了解機場航班的延遲信息，并跟蹤飛機可能起飛的時間，以免誤機。已經被迫滞留在機場的朋友也不要慌張，保持平和的心态，并時時關注航班情況，同時還等候的同時，還應注意及時補充身體能量。

　　暴雪天氣保養注意事項

　　注意之一：防不當的禦寒方式

　　防不當的禦寒方式。喜歡時尚的年輕人在出入室内外溫差較大的環境時，必須注意及時添減衣物。下雪天，不能為追求時尚，露腿或穿着單薄。同時注意飲食清淡，不要一次食用過多的涼性食物，防止急性胃腸炎發生。

　　注意之二：防止感染呼吸道疾病

　　防止感染呼吸道疾病。冬春季節是呼吸道疾病的高發季節，抵抗力相對較低的兒童、老年人、慢性病患者等應該适當減少在戶外活動時間，注意防寒保暖，室内保持經常通風。

　　注意之三：防止胃出血及消化道潰瘍

　　防止胃出血及消化道潰瘍。寒冷容易引發胃出血及消化道潰瘍，需注意胃的保暖和飲食調養，日常膳食應該以溫軟素淡、易消化為宜，做到少食多餐，定時定量，忌食生冷，戒煙戒酒，還可以選服一些溫胃暖脾的中成藥。

　　注意之四：防止出現煤氣中毒

　　防止出現煤氣中毒。天氣寒冷，煤氣使用、煤爐取暖，家庭一定要注意保持通風。注意取暖設備的安全性，記得經常排氣通風，謹防廢氣積聚。

　　注意之五：防止意外跌倒

　　防止意外跌倒。雨雪天氣造成路面濕滑，因此，特别提醒廣大市民注意出行安全，防止意外跌倒。不要因為天氣寒冷能減少運動量，打打42式太極拳就很不錯。

　　注意之六：預防呼吸系統疾病

　　天氣變冷後，最先經受考驗的要數呼吸系統。平時不注意鍛煉，再加上封閉的室内空氣不經常與外面流通，很有可能造成上呼吸道感染。

　　應對策略，不要因為怕冷就一下子穿上很厚的衣服，也不要整天縮在空調房裡，最好的方法就是讓自己動起來，增強心肺功能，對呼吸系統也是一個很有益的鍛煉。

　　注意之七：預防關節疼痛

　　有關節炎的膝蓋就跟氣象台一樣，天氣一變冷，膝蓋先知道。當日溫度變化在3攝氏度以上，氣壓變化大，相對濕度變化大于10%以上，感到關節痛的人就會明顯多起來。

　　應對策略，有規律地進行運動，可以強化腿部的肌肉，促進血液循環。在溫水泳池中做水中運動，遊泳是比較不錯的選擇。也可依據天氣預報，在天氣變化前采取保暖、祛濕措施。

　　注意之八：女性群體保暖很重要

　　女性作為一個特殊群裡，身體機制比男性更加脆弱，更容易造成傷害。在降雪降溫天氣裡是比較容易犯病的群體，特别要予以關注。

　　此外要保持良好的心态，多活動，培養良好的興趣愛好，比如跑步、舞蹈、滑冰、打球等都是消除煩悶精神狀态的良方。

　　結語：看了上文的介紹，我想大家都應該知道哪些方法能夠幫助人們在暴雪天氣保障自身的安全了吧！還有小編為大家推薦的一些暴雪天氣保養的注意事項，感興趣的我朋友們可以了解一下哦！

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