細數提高男人性欲的5個小妙招-tft每日頭條

細數提高男人性欲的5個小妙招

情感更新时间:2024-05-17 22:19:54

　　生活節奏的加快，壓力的增加多少多會給人造成影響，一回家便隻想躺着，不想再做任何“體力勞動”，長期這樣的話勢必影響夫妻之間的感情。男人應該通過什麼方法來提高性欲，維持家庭性福呢？

　　1.深睡無中斷

　　睡眠是改善性欲的最重要因素之一。睡眠不足容易導緻全身功能紊亂，進而影響性功能。在睡眠時間上，建議每晚确保7~8小時，在睡眠質量上，要保證有深睡狀态，不能被中斷打擾。

　　2.夫妻按摩

　　夫妻按摩有兩大好處：其一，按摩是夫妻親密互動過程，揉壓等動作有助于喚起雙方性欲。其二，夫妻按摩有助于放松全身壓力和緊張，特别是一天忙碌工作之後。備好按摩油、點上蠟燭、播放輕柔音樂，都有助于營造浪漫，提高性趣。

　　3.吃對食物

　　健康飲食有助于防止發胖，保持體形，增強自信。常吃香蕉、牡蛎、鳄梨等助性食物非常重要。另外，藍莓、紫葡萄和紫甘藍等果蔬富含強抗氧化劑花青素，有助增強男性生殖健康。

　　4.積極鍛煉

　　鍛煉可促進全身血液流動，增加性器官的血液量。運動還有助于改善身體外形、提高自尊和自信。

　　5.練習放松

　　冥想打坐、聽音樂、讀書等都是很好的減壓放松方式。壓力過大容易導緻人體産生過多的壓力激素皮質醇，進而降低雄激素水平。每天花15分鐘練習放松身心的活動，有助于改善性驅動，恢複性功能。

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