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這樣睡覺不科學 千萬别再這樣睡

健康 更新时间:2025-01-06 06:01:26

  穿着胸罩睡覺。

  胸罩本來是對乳房起保護作用的,但戴着胸罩入睡則可能誘發乳腺腫瘤。有調查發現,每天戴胸罩超過17小時的女性患乳腺腫瘤的危險比短時間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。這是因為乳房長時間受壓,淋巴回流受阻,有害物滞留乳房引發乳腺腫瘤。

  夫妻相對而睡。

  有的夫妻常常相對而睡,這會導緻一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣,大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足,容易造成失眠、多夢,醒後頭暈乏力,精神萎靡。

  微醉入睡。随着生活方式的改變,如今年輕人的夜生活較為豐富,職場人的應酬較多,回家後常會伴着微醉狀态入睡。睡前飲酒入睡後易出現窒息,一般每晚2次左右,每次窒息約10分鐘。長久下去,容易患心髒病和高血壓等疾病。

  露肩而睡。

  有些人睡覺習慣把肩露在被子外面,風寒極易入侵人體肩關節,導緻局部經絡骨節氣血瘀滞,不易流通,造成風濕,關節炎,關節酸脹疼痛。受風寒侵襲也易造成感冒,流鼻涕,引起呼吸不暢,頭暈頭痛等不适症狀。

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