散打是一項常見的運動，散打有“快、準、狠”的特點，“遠則拳打腳踢，近則貼身快摔。”這是拳家的諺語。散打在武術屆也占有重要位置，那麼有些人就會問了，練習散打能不能防身呢？其實答案是必然的，因為散打中的無數招數就能拿來防身，接下來就讓我們對于這些招數做個詳細的了解。

　　一、擊頭抱腿摔

　　在格鬥中，我首先左腳向前滑步，同時用左直拳虛晃，右直拳重擊對方臉部，對方受擊必上體後仰，露出下盤空當，我抓住時機，右腳向前上步至對方裆部，兩手從外向内回抱對方膝窩，同時上體前傾，右肩前頂，合力将對方摔倒。

　　要領：左右直拳連擊要具有威脅，使其上體後仰，露出下盤;上步及時，抱腿頂肩幹脆利索，整套動作要連貫。

　　二、直拳别腿摔

　　在格鬥中，我首先以左直拳虛擊對方面部，緊接着再用右直拳重擊其下颌，同時右腳上步别住對方雙腳，右手順勢大小臂箍住對方頸部，上下用力，将對方摔倒在地。

　　要領：左拳虛擊輕而快，右拳沉而重，進步别腿與右臂箍頸要迅猛協調、發勁要合。

　　三、拉臂過背摔

　　在格鬥中，對方以右擺拳攻擊我頭部，我速左轉身并以雙手擋抓住其手腕，緊接着我向前方上右腳，身體向左轉90°的同時，将對方右臂置于我右肩上，然後兩手向前拉，臀部向後頂，全身發力，将其背起摔于體前。

　　要領：雙手抓臂及時，上右步迅速，背摔前，對方與我貼緊，發勁時，雙手向下拉與臀部向後頂要相合。整套動作要協調。

　　四、插裆扛摔

　　格鬥中，對方進左步并用右擺拳擊我頭部，我迅速用左臂由裡向外向上格擋，并順勢展指抓住其腕，我速用右直拳擊對方面部，緊接着上右腳于對方兩腳中間，同時右手向前、向下插入對方裆下，接着左手抓其腕部向後拉，右臂抱其裆向上提，右肩扛其腹，上體擡起，将對方摔于身後。

　　要領：擋抓及時，封其面要突然、有力，上步與插裆要迅速到位，左手拉右手提與肩扛上提要協調。

　　五、擋抓擊腹摔

　　格鬥中，對方上右步并用右直拳擊我面部，我速以左手擋抓其右臂，緊接着上右步于對方右腿後将其腿絆住，同時右手猛擊其腹部，将其摔倒。

　　要領：擋抓及時，與上步絆腿要連貫，絆腿與擊腹發力上下合一，幹脆利索。

　　六、擊颌撞胸摔

　　格鬥中，對方上右腳，并用右勾拳擊我腹部，我速收腹，并用左前臂擋開其拳，緊接着以右直拳猛擊其下颌，其必後仰或格擋，我速上右腳于其右腳後将其腿攔住，同時，右手屈臂，橫肘擊打對方胸部，将其擊倒在地。

　　要領：格擋要快，擊颌要狠，上步與擊胸要配合，并能同時到位。

　　作為獨立于中國武術以外的另一格鬥術，泰拳以兇狠的腿法在本世紀得到格鬥界的廣泛認可，其中蹬腿與掃腿使用頻率最高。而散打中的腿法和泰拳的相比可謂各有千秋，這在曆屆中泰拳王争霸賽中有所體現。散打中常用的側踹和泰拳的蹬腿有着相同的作用，就是控制距離、兼顧進攻。側踹攻擊距離遠，但連續性差，蹬腿的特點與之相反。散打中的鞭腿與泰拳中的掃腿的軌迹明顯不同，掃腿動作幅度大、力量足，但起腿速度遠不如鞭腿，用力過猛還會造成背向對手的防守大忌。相比之下，鞭腿是快速、隐蔽且連續性強的腿法，這一特點，也彌補了散打拳法上的不足。泰拳的拳法與拳擊的拳法一緻。因此各位泰拳手要向對方學習鞭腿的用法哦！

　　散打有着“快摔”和“無把”的特點，因此練習散打是完全可以用來防身的，散打的摔法快速、省力而且實戰性比較強，一般的人很容易會被我們放到。因此對散打有興趣的人在平時也可以練練散打。他不但可以強健體魄而且還可以用來防身哦！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!