台州溫嶺·洞下沙灘
洞下沙灘，是要穿山洞而過，潮漲洞沒，潮退洞現，洞内石隙中常有淡菜、觀音手、藤壺等貝類，洞下的紫菜很有名。洞外是片沙灘，稱洞下沙灘。而洞口會有水簾，最好玩的是在海水中嬉戲結束之後，還可以跑到是水簾中去沖個涼。陽光下，海水閃着光影，浪潮輕輕地漫過來，放自己的浪花簇擁中，可以抱臂仰卧水面，看藍天上白雲飄動，也可以赤腳奔跑在細沙平灘之上，蹲下看小螃蟹挖洞，坐海上快艇馳騁……把燥熱全甩在海的另一邊。最妙的是在沙灘上還可以挖到沙蚶，隻要肯勞作，半小時就會有收獲。距洞下4公裡處的水桶岙卻還是一片未開發的處女地。這裡背山面海，因海灣内曲形似水桶而得名。岙中夏季清風傳涼，沁人心脾，是避暑的好地方。
台州臨海·龍灣海濱沙灘
龍灣海濱沙灘有北沙、南沙、朱門沙三個沙灘。選擇在北沙沙灘上面遊玩也是一個不錯的選擇。北沙長300多米，寬100多米的沙灘，是景區的中心區。在北沙，除了可以像其他的沙灘一樣，享受日光浴、沖浪，與大海相擁。北沙在蒼翠的團箕山和開地山的環抱下，大海像喇叭口伸向東海。特别是農曆八月十五、十六觀潮節，有一萬多人次在這裡觀大潮，具有萬人觀潮之美譽，美麗的沙塗中有當地有名的海鮮——青蟹、望蟹、白蝦、砂鑽、跳魚和各種貝殼、小魚等。
台州三門·木杓沙灘
台州三門木杓沙灘因地處木杓村而得名。沙灘面臨三門灣，背靠炮台山，兩側分别是木杓山嘴炮台山的岬角。立于沙灘上遠眺，海面波光粼粼，一望無際。沙灘兩旁礁岩林立，千瘡百孔，海潮奔湧，不時撞擊着木杓沙灘裡天然的礁岩。沙灘質感細膩滑潤，腳踩其上不下陷，海浪輕湧，往來奔返，層層疊疊，頗是好看。而且還可以随着漁家出海捕魚，别提有多爽了。
溫州蒼南·炎亭金沙灘
民國時白沙人鮑潛有詩選道：“名區咫隻本非遙，飛瀑懸崖拔地高，何必龍湫探勝迹，眼前風景十分饒。”“萬丈奔濤遙接天，歸帆飛渡夕陽煙。海口島嶼知無數，都送濃青到眼前。”而炎亭沙灘灘頭細砂勻淨帶金黃色，在陽光下閃爍發光，故又名金沙灘。但一般比較推薦小夥伴們在這裡看日出。由于三面環山，冬季抵擋了西北風的侵襲，夏季招引東南風的吹拂，冬暖夏涼，成為了蒼南人夏天最愛的避暑地。這裡的梭子蟹遐迩聞名，特别是“螯封嫩玉雙雙滿，殼凸紅脂塊塊香”的炎亭三疣梭子蟹更是梭子蟹中的上品，早在清朝年間就作為貢品。作為蒼南的主要漁業之鎮，除了梭子蟹以外，丁香魚、鳓魚、蝦蛄等海産品還有很多.
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