5月5日，立夏，這是農曆二十四節氣中的第七個節氣，也夏季的第一個節氣，表示盛夏時節的正式開始。鬥指東南，維為立夏，萬物至此皆長大。

　　天氣：

　　炎暑将臨 雷雨增多

　　從5月4日夜裡開始，南方的暖濕氣流就開始影響杭城了。

　　這個周六，杭州的氣溫在18℃到26℃左右，最低氣溫會比周五高3℃-4℃。從目前的天氣預報來看，周日最高氣溫又要破“3”，預計31℃，看看都讓人覺得透着一股熱氣。

　　最糟心的是，“逢周末必下雨”的魔咒可能又要應驗了。如果粗看天氣預報，這個周末杭州又都是雨天，但杭州市氣象台說，降雨最大可能性是在明天下午到夜裡。不過就算有陣雨，降雨時間也比較短，對大家出行遊玩影響不大。

　　這樣的天氣也正符合“立夏”節氣的特征：炎暑将臨，雷雨增多。

　　習俗：

　　立夏要吃“狗” 你聽說過嗎？

　　今天的朋友圈，你有沒有被一碗烏米飯刷屏？立夏，杭州人要吃烏米飯，也叫青精飯。老杭州還有一種說法，立夏日吃了烏米飯，整個夏天都不會被蚊子咬。此外，老輩人還認為在立夏這天吃烏米飯，有平安如意的寓意。

　　不管是不是真的有什麼效果，烏米飯确實已經成為江南一帶人們回憶中的烙印。杜甫的《贈李白》裡，就提到“豈無青精飯，使我顔色好”，可見這碗烏米飯已經流傳上千年了。

　　除了吃烏米飯，立夏這一天還有很多有趣的風俗。

　　小時候，到了立夏這天，老輩人就讓孩子們站在磅秤上稱個重量，記下來。等夏天過完了，再去稱個重量，看看過了一個夏天輕了幾斤。這就是立夏的風俗之一“稱人”。

　　說來，這是因為從前沒有空調，小孩子疰（音zhù）夏是常态，所以要在夏天開始的這天稱一稱，失去的重量，争取秋天“貼秋膘”貼回來。

　　而在杭州塘栖，對付疰夏可就不是稱個重量就算了。這裡的人發明了“立夏狗”！

　　立夏這天，塘栖家家戶戶都會給小孩子準備好“立夏狗”，掐着鐘點，氣象台說幾點幾分進入立夏，小朋友就在這個時點把“立夏狗”吃下去。從此，孩子這一個夏天就和小狗兒一樣健康活潑，人稱“吃了立夏狗，東西南北走”。

　　這個習俗，據說已經流傳了有幾百年，直到今天，塘栖依然保留着吃“立夏狗”的傳統。

　　當然了，“立夏狗”可不是真的狗！它是用米粉（塘栖叫繭圓）捏出小狗的形狀，蒸熟了給小朋友吃。這名字就和貓耳朵、老婆餅、夫妻肺片一樣，并不是真的蒸了一條小狗來吃。

　　養生：

　　夜卧早起 戒燥戒怒

　　立夏後，正是“從春到夏”季節轉換的時節，大家要順應這一轉變，及時調整好自己的起居生活，夜卧早起，避免疲勞。

　　此外，要戒燥戒怒，保持心情愉悅、笑口常開。尤其是老年人更要有意識進行精神調養，保持心态平和、心情舒暢的狀态，切忌大悲大喜，以免傷心傷身傷神。

　　夏季心火較盛，飲食上應以清淡少鹽的蒸煮類食品為主，多吃果蔬，及時補水。少食高脂厚味及辛辣上火之物，多食富含維生素的食物，如山藥、小麥、玉米、海産品、蛋類，這些食物既能清熱、防暑、斂汗、補液，還能增進食欲。

　　（綜合自新華網、都市快報等）

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