情緒到底是什麼？它是看不見摸不着的嗎？為什麼我們快樂時會笑，悲傷時會哭，生氣時就像一隻熱得要爆炸的小火球？

　　Emotions

　　每個人都有正面情緒和負面情緒，不管我們擁有哪種情緒，都是正常的，那我們應該如何表達自己的情緒？

　　當我們害怕、難過得沒辦法說出來，語言表達受阻時，用哭鬧的方式來表達情緒會不會讓人與人之間的交流變得更糟糕？

　　我們又應該怎樣認識、接納并調整自己的情緒，從而擁有更睿智的生活呢？

　　帶着上面的問題，在“我們是誰”這個單元中，長沙玮希國際學校小學部二年級的孩子們圍繞“情緒影響我們的生活”這一中心思想進行了深入探究。

　　為了更好地了解情緒，我們一起共讀了《我的情緒小怪獸》這本書。這本書用繪畫的方式将抽象的情緒概念變成了呆萌的小怪獸，幫助孩子認識和管理自己的情緒，做真實的自己。之後，孩子們利用情緒調查問卷和手工制作自己的“情緒小怪獸”記錄了自己當下的情緒。

　　他們通過“情緒表演我來猜”的遊戲發現了情緒可以通過面部表情、肢體動作、聲音變化等方式來表達；他們通過記錄自己一天的情緒及事件，繪制出了自己一天的“情緒變化表”；他們還用橡皮泥繪制了屬于他們的情緒故事。

　　為什麼人們會有不同的情緒？圍繞這個問題，長沙玮希國際學校小學部孩子們利用《情緒産生》的視頻以及網絡資料搜集的方式，完成了“情緒産生原因”魚骨圖。

　　觀看《頭腦特工隊》視頻後，他們描述了自己的情緒活動及原因，并用橡皮泥制作了自己的情緒表情包，知道了每種情緒的産生都是正常且有原因的，理解每個人的情緒庫，每個人的快樂、憂傷、擔心、懼怕、憤怒都對我們非常重要。

　　為了探究經常生氣對身體帶來的影響，長沙玮希國際學校小學部孩子們學會了使用血壓儀測量了自己的血壓、心率，并探究了血壓、心率與情緒的關系，知道了要保持平穩心态，血壓和心率會更加正常。

　　人與人之間的情緒會互相影響。當電影中播放角色不同的表情時，我們也會感同身受，情緒是有感染力的。我們的快樂、悲傷、生氣、害怕等情緒，都會影響我們身邊的人。長沙玮希國際學校小學部孩子們通過寫“情緒小日記”記錄了自己的情緒事件以及對身邊人的影響。

　　與此同時，我們探究了一個新詞--踢貓效應。“踢貓效應”是指對弱于自己或者等級低于自己的對象發洩不滿情緒，而産生的連鎖反應。

　　孩子們通過觀看視頻繪制了“踢貓效應”思維導圖，又記錄了自己經曆過的“踢貓效應”情緒事件，明白了一個人的情緒不僅會影響自身的健康，也會影響身邊的人。

　　最後，長沙玮希國際學校小學部同學們用寫繪《我的情緒小書》的方式記錄了他們經曆或目睹的“喜”、“怒”、“哀”、“懼”、“惡”五種基本情緒事件，結束了“我們是誰”這個單元的探究。

　　希望孩子們學會接納并管理自己的情緒，用适當的方式去表達情緒，提高自己的社交、溝通和自我管理技能。

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