在新型冠狀病毒感染的肺炎疫情期間，戴口罩是必不可少的防護措施。科學合理地選擇和使用口罩，可以有效防止病毒傳播。本期，我們連線了解放軍疾病預防控制中心傳染病防控科主任邱少富、消毒與感染控制科主任魏秋華，請他們給大家談一談如何正确使用口罩。

記者：市面上有很多不同類型的口罩，我們該如何選擇？

魏秋華：防護口罩按用途分兩類：醫用防護口罩和非醫用防護口罩。其中醫用口罩主要包含醫用一次性口罩、醫用外科口罩、醫用防護口罩。非醫用防護口罩包括自吸過濾式防顆粒物呼吸器（顆粒物防護口罩）、日常防護型口罩等。

不同人群可以選擇不同類型的口罩。根據國家衛健委疾病預防控制局發布的《不同人群預防新型冠狀病毒感染口罩選擇和使用技術指引》，将不同人群對新型冠狀病毒環境污染的暴露風險劃分為高風險、較高風險、中等風險、較低風險和低風險5個等級。醫用防護口罩可用于高風險暴露人員。醫用防護口罩短缺時，可選用符合N95/KN95及以上标準的顆粒物防護口罩替代，也可選用自吸過濾式呼吸器（全面型或半面型）配防顆粒物的濾棉，動力送風過濾式呼吸器的防護效果更佳。較高風險暴露人員建議使用符合N95/KN95及以上标準的顆粒物防護口罩。中等風險暴露人員建議佩戴醫用外科口罩。較低風險暴露人員建議佩戴一次性使用醫用口罩。低風險暴露人員，如居家室内活動、散居居民；戶外活動者，包括空曠場所/場地的兒童、學生；通風良好工作場所工作者，在居家、通風良好和人員密度低的場所也可不佩戴口罩。非醫用口罩，如棉紗、活性炭和海綿等口罩具有降低咳嗽、噴嚏和說話等産生的飛沫播散的作用，低風險暴露人員可視情選用。

記者：集體生活的官兵應選擇哪種口罩？在使用口罩時有哪些注意事項？

邱少富：參與一線救治的官兵建議佩戴醫用防護口罩或符合N95/KN95及以上标準的顆粒物防護口罩；在火車站等相對密閉的公衆場所站崗執勤的官兵，建議佩戴醫用外科口罩；外出采購人員、歸隊後隔離人員或者需要與其密切接觸的人員，如給隔離人員送餐、消毒和垃圾清運人員，建議佩戴一次性使用醫用口罩或醫用外科口罩；建議風險較低的普通官兵選擇一次性使用醫用口罩或非醫用口罩。

在使用口罩時要注意，大家佩戴的一次性使用醫用口罩分為三層，最外層是阻水層，中間是過濾層，内層是吸濕層。吸濕層可以吸收口鼻呼出的潮濕氣體，保持口罩幹燥。如果将口罩戴反，口鼻呼出的氣體不能被有效吸收，口罩容易潮濕，就失去了防護作用。因此，佩戴口罩時要注意分清口罩的外側和内側，淺色面為内側面，深色面為外側面。

戴口罩時還要分清口罩的上、下兩端。在口罩的一端有内嵌的金屬條鼻夾，在戴口罩時要将鼻夾貼在鼻梁上，根據自身鼻梁的位置，用手指施加外力進行調整，并将口罩拉開，使口罩遮嚴口鼻、下巴，避免口罩和面部有縫隙。為确保口罩貼合面部，戴好口罩後可以用雙手捂住口鼻、快速呼氣和吸氣，感覺到口罩略微有鼓起或塌陷，鼻夾及面部兩側沒有氣體洩漏，說明口罩的氣密性較好。

口罩佩戴前應用肥皂或洗手液洗手，佩戴時不要接觸口罩内側，以免污染口罩。口罩外側會沾染細菌、病毒，摘除口罩時用手摘下耳挂，不要觸碰口罩的外表面，并及時洗手。

此外，除了要學會正确佩戴口罩，連隊官兵可以多對宿舍、食堂等場所開窗通風，建議每日不少于3次。官兵在進入食堂就餐時，可摘除口罩，盡量不要面對面就座，拉開适當間距（1.5米相對安全）。單位食堂可科學安排官兵輪流錯時用餐，做好就餐場所的清潔、消毒、通風。官兵在開展體能訓練時盡量在戶外開展。

記者：口罩多長時間換一次合适？口罩不充足的情況下該怎麼辦？

魏秋華：口罩有使用期限，一般情況下，一次性使用醫用口罩使用2-4小時就需更換，低風險暴露人員可酌情考慮。由于現在口罩需求量大，針對可能出現的口罩短缺的情況，在保證健康的前提下，可以适當延長口罩的使用時間和使用次數。

醫用标準的防護口罩均有使用期限，口罩要專人專用，人員間不能交叉使用。高風險人員在結束工作、中途進餐（飲水）、如廁等脫下防護裝置後，重新進入工作需更換。如果口罩被患者的血液、呼吸道/鼻腔分泌物，以及其他體液污染，要立即更換。其他人員佩戴的口罩可以據情反複多次使用。如需再次使用的口罩，可懸挂在潔淨、幹燥通風處，或将其放置在潔淨、透氣的紙袋中。口罩要單獨存放，不要接觸别人用過的口罩。口罩髒污、變形、損壞、有異味時需要及時更換。

記者：有的人為了延長口罩的使用時間，會用酒精噴灑或高溫蒸煮，這樣的方法對嗎？

魏秋華：口罩外側是防水層，如果用酒精噴灑或高溫蒸煮，可能會使防水層的材料變性，反而會使口罩的防護作用減弱，甚至失效。隻要沒有去人流密集的公共場所，如醫院，可以循環利用的口罩不必消毒。醫學标準防護口罩不能清洗，也不建議使用消毒劑、加熱等方法進行消毒。棉紗口罩可清洗消毒，其他非醫用口罩按說明書處理。

記者：丢棄的口罩應該怎樣處理？

邱少富：要丢棄的口罩可能攜帶大量微生物，如病毒、口腔細菌等，可能存在感染風險，不可随意丢棄。不同人群應該按照自身健康狀況等實際情況采取不同的處理方式，以免讓廢棄口罩成為二次污染源。

一般情況下，健康官兵佩戴過的口罩，不存在新型冠狀病毒傳播風險的，可按照生活垃圾分類要求進行處理，在處理完口罩後要及時洗手。

對于存在發熱、咳嗽、咳痰、打噴嚏等症狀的官兵，或接觸過此類人群的人員，在丢棄口罩時可使用75%的酒精進行噴灑或者5%的84消毒液按照1∶99配比對口罩進行浸泡、噴灑，再放至塑料袋、密封袋、保鮮袋中密封，丢入有害垃圾桶中。如果是疑似病例或者确診患者佩戴的口罩，絕不可随意丢棄，應視作醫療廢物進行規範處理。陪伴患者的家屬或其他人員用過的口罩，也應随疑似病例或确診患者用過的口罩一樣，按照醫療廢物進行處理。

插圖：姜 晨

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