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什麼跑鞋适合慢跑和快跑

時尚更新时间:2025-02-19 09:01:36

　　跑鞋、運動鞋、網球鞋……

　　你可能穿着它們中的任何1款去跑步

　　而無關它們原本的用途

　　不過，跑鞋是為了向前跑步而發明的，網球鞋是為了在場上前後左右移動而發明的。如果你願意，你當然可以穿着網球鞋跑步，而穿着跑鞋打網球。

　　但如果你不想腳踝受傷，或是想讓鞋的使用壽命更長，那你最好還是“專鞋專用”。這裡有3個理由能告訴你：“專鞋專用”對每項運動都有好處。

　　預防傷病

　　你不會穿着“喬丹”去跑步，那麼為什麼要穿着跑鞋打籃球呢？運動鞋都是為了預防特定運動的損傷而發明的。如果不專鞋專用，很可能會造成不必要的傷病。

　　記住：跑鞋就是為跑步而設計的，并不是為了其他任何事情。

　　養成習慣

　　當你穿起跑鞋的時候，你應該知道自己100%要去跑步了。專鞋專用可以養成一種鍛煉的好習慣。也許你不能下了班就去打網球或者打籃球，但你可以下了班跑步回家。

　　記住：在辦公室放1雙皮鞋，你就可以跑步上下班了。

　　長期成本

　　交叉訓練鞋通常比跑鞋便宜。無論你是圍繞目标散步，還是去健身房，或是在小徑上跑，1英裡（約合1.61km）就是1英裡。你的鞋通常能使用300-500英裡（約合482.8-804.7km）。所以如果你隻穿着跑鞋去跑步，那麼會節省很多裡程（換句話說就是延長了跑鞋的使用壽命）。

　　如果你佩戴健身跟蹤器并嘗試每天走10000步，那每天大約就是5英裡（約合8km）。每周3天在不跑步的時候穿跑鞋就意味着每周要額外多出15英裡（約合24.14km）。

　　所以如果你使用520元的跑鞋去跑步同時用380元的運動鞋去健身房，那麼比你用完1雙跑鞋再買1雙要省錢。

　　記住：買雙普通運動鞋在不跑步時穿，長期下來會省很多錢！

　　以上内容整理自新浪跑步作者：月光

　　點擊原文鍊接！

　　小編教你如何挑選一雙“高逼格”跑鞋！

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