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營養早餐讓孩子元氣滿滿一整天

母嬰更新时间:2024-12-15 13:32:48

　　家裡的熊孩子放假了，很多家長又開始發愁早餐給孩子吃什麼。天氣已經入伏，廚房一開火就是一身汗，是真的太熱了。

　　這個時候如果有一款，營養，好看，方便的可以不用在廚房看着，就能完成的早餐，那是真的太合适不過了。

　　營養早餐讓孩子元氣滿滿一整天（松軟補鈣香噴噴）(1)

　　今天就給大家推薦一款這樣的早餐，早晨用三分鐘的時間準備好，然後放入烤箱，直接去洗漱，洗漱完成，早餐也好了，根本不用在廚房一直看着，免收炎熱之苦。

　　而且還可以将家裡前一天的剩饅頭處理掉。為了保證營養，在饅頭裡放了馬蘇裡拉奶酪，奶酪是一種營養價值特别高的乳制品，含有豐富的蛋白質，鈣，脂肪等。

　　營養早餐讓孩子元氣滿滿一整天（松軟補鈣香噴噴）(2)

　　孩子吃奶酪能夠起到補充鈣質，促進人體的新陳代謝，提高身體免疫力的作用，并且奶酪能夠增加牙齒表面的含鈣量，有利于保護牙齒，并且還能調節腸道菌群，提高孩子消化能力。所以如果條件允許的情況下。家長可以适當給孩子多吃些奶酪，有利于孩子身體健康。

　　營養早餐讓孩子元氣滿滿一整天（松軟補鈣香噴噴）(3)

　　材料：

　　饅頭一個，馬蘇裡拉奶酪适量，火腿50g，香蔥5g，雞蛋1個，黑芝麻适量

　　步驟：

　　1，火腿切面，雞蛋攪勻備用

　　營養早餐讓孩子元氣滿滿一整天（松軟補鈣香噴噴）(4)

　　2，将饅頭切成井字形，塞入火腿片，撒上馬蘇裡拉奶酪

　　營養早餐讓孩子元氣滿滿一整天（松軟補鈣香噴噴）(5)

　　3，刷蛋液，撒上黑芝麻和蔥花

　　營養早餐讓孩子元氣滿滿一整天（松軟補鈣香噴噴）(6)

　　4，将饅頭放入烤盤中，190度烘烤10分鐘即可

　　營養早餐讓孩子元氣滿滿一整天（松軟補鈣香噴噴）(7)

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