1.

　　前陣子，跟一個遠房表妹聊天。

　　她跟我說，這陣子入冬了，天寒地凍的，感覺特别特别的冷。

　　晚上一個人在出租屋裡，穿好幾件棉衣，帶頂絨毛帽子，窩在厚厚的被子裡，外帶還烤着電暖，可還是覺得冷。

　　我問她，那怎麼樣才會覺得不冷呢？

　　她說，隻有整個人連身子帶腦袋都藏進被窩裡才覺得暖和一些。

　　這讓我頓時想起了之前看過的一則新聞，說是湖南的一位62歲的老人，冬天要穿38件上衣和11條褲子禦寒，但還是冷得要生兩個爐子烤火。

　　乍一聽，是不是覺得特别邪乎呢？感覺這個老人家好像身體不會存溫度一樣。

　　其實，之所以會這樣，是因為相愛多年的老婆去世了，而且也得不到其他家人的關愛，心徹底地冷了。

　　同樣的，表妹的冷，其實也是一種心冷。蓋是剛離婚不久，她帶着一個幾歲大的孩子，離開了呆了十幾年的廣州，回到了重慶老家。

　　對于接下來的生活，她沒有什麼信心，甚至有些害怕，所以會覺得心冷，好像隻有躲在在被子裡，把全世界的敵意都擋在了外面之後，才不會覺得冷——而這樣一幅躲在被窩裡的場景，是不是像是重新躲回到了媽媽的子宮？那個又漆黑又溫暖又安全的地方？

　　2.

　　其實，這是一種典型的情緒軀體化。

　　簡單來說，就是一個人内在的情緒，通過身體這面鏡子給呈現了出來。心冷于是身冷，

　　心理學家武志紅曾說，“當一件事情，在意識層面不能溝通時，就會用身體溝通。”

　　關于這一點，其實做咨詢這麼久，我有着非常多的體會：小到孩子的咳嗽，大到某些女生的經期，甚至是嚴重的癌症......都可能是身體想要迫切地表達和溝通的後果。

　　舉個例子，有這麼一個女白領，結婚快10年，可老公卻常年在外不歸家，而且外面還有一個私生子。

　　其中有一回，當我們在溝通到一個重要的問題時，她突然開始咳嗽起來。我就下意識地覺得，這個咳嗽好些有些不太正常。

　　于是，我問她怎麼回事。

　　她說，她患有5年的咽喉炎。已經去醫院看了幾次。但總是好不利索，換季時候尤其嚴重。

　　那第一次是哪時候發生的。我繼續追問道。

　　她說第一次在5年前，她記得很清楚，那是她第一次跟老公提離婚，老公并沒有同意，她心理非常難過，再加上适逢出差，路途奔波，等到回到家時候，發現幾乎徹底說不出話來了。

　　正是從那時候起，她患上了這種莫名其妙卻始終好不了的咽喉炎——背後的心理邏輯很可能是這樣的：

　　她意識上想要跟老公離婚，也認同離婚是正确的事，因為實在受不了老公的背叛了，可潛意識又不太願意，甚至非常恐懼，所以身體就給了她信号，喉嚨發炎了，失聲了，不能表達了，那自然就不太好提離婚了。

　　3.

　　被譽為“NLP第一人”的羅伯特·迪爾茨，曾幫助母親從癌症中走向療愈，實現了康複的奇迹。

　　其實，裡面所蘊含的深層心理邏輯是這樣的：

　　媽媽一直以來自己的生命都不是活給她自己的，而是活給别人看的。這種程度太重以緻身體想罷工，以徹底毀滅的方式罷工。

　　記得，哲學家尼采有這麼一個名句：“他人即地獄。“說的大概也是同樣的道理，“他人”之所以會成為我們的地獄，是因為我們隻想為他人而活，隻為了滿足别人的期待，結果讓我們的生活慢慢地走向地獄。

　　在全球暢銷書《無聲告白》裡，講到有一個美國姑娘，年紀輕輕，還未成年，卻死在了離家不遠的一個湖泊中。

　　他們一家人都非常痛苦，特别是姑娘的媽媽，想要盡快地破案，找到殺害女兒的真兇。

　　可沒想的是，調查最後的結果卻發現，女兒是自殺的。而她之所以自殺，是因為她一直就沒辦法做自己，一直遭受着巨大的壓力，也因此一直想要擺脫别人的期待——其中所折射出來的真相，讓無數人得到了共鳴，而這也正是此書能夠火爆全球的秘密。

　　4.

　　曾看過一期《心理訪談》，講到一個8歲的小女孩，患有白血病。

　　但女孩患病的病因卻很特别，相對于病理因素外，最大的誘因其實是因為父母離婚。

　　父母離婚後，女孩跟了爸爸，可爸爸又常年不在家，去了大城市打工。這個可憐的小女孩，就跟着爺爺奶奶家住。後來，媽媽重建了家庭，沒什麼去看她，電話也隻是偶爾打打而已。與此同時，爸爸也跟後媽生了孩子......正是從那時開始，女孩患病了。

　　所幸，女孩的病情被當地的媒體報道了，因此得到了一些好心人的捐助，治療的費用沒有很大問題。

　　然而，主治醫生卻說，明明女孩身體的指标已經得到了控制，可是回去了之後沒多久，病情又開始加重反複，而且每當提到她媽的時候，孩子就會突然頭疼起來。

　　很顯然，這裡面藏着一些嚴重的心理問題。無奈之下，他們就聯系到了心理訪談，打算讓心理專家們處理一下。

　　事實也表明，這是嚴重的情緒軀體化效應了。

　　孩子一直在用嚴重的生病來表達自己的感受，抒發内心的痛苦和恐懼。

　　記得，在節目中，有一個情節讓人看到了之後非常心酸，父親在看到女兒哭泣的時候，沒有過去抱孩子，也沒有說，有爸爸在，讓孩子相信有一個可以依靠的肩膀，他一直所說的是，孩子你已經長大了，要堅強，要懂事。

　　5.

　　從某種意義來說，疾病本身就是一種表達。如果我們的情緒因為種種的原因無法正常合理的表達，或者說表達了之後也沒有用的話，身體就會通過疾病進行表達了。

　　衆所周知，疾病的英文 disease ，它的意思是“不自在”。也就是說，當我們沒有按照自己的感覺而活的時，就說疾病本身了。

　　從我們的漢字來看，病的本字是疒。在《說文解字》裡，疒是倚靠的意思。像靠着、挨着甚至躺着的樣子，精神和軀體都沒有獨立，沒有辦法為自己而活的感覺。

　　相反的是，一旦一個人按照自己的感覺而活，聆聽自己内在的聲音，就會驚訝地發現，所謂的我，其實是一個通向更大存在的通道。

　　正如中醫裡的“通則不痛，痛則不通”，說的是同樣的道理。一個人的内在，如果能夠很好地流動起來了，自然是不痛不癢不容易生病了。

　　6.

　　著名的催眠大師吉利根曾說：“每個人都有三種智慧，身體的智慧，認知的智慧和場域的智慧。”

　　對此，絕大多數的人，都隻知道認知上的智慧，隻好讓自己拼命學習，變得足夠聰明，卻忽略了另外兩種智慧。

　　如果說認知的智慧是一種“知道”的話，那麼身體的智慧才能讓我們真正地“體會”。至于場域的智慧，則是更高一層的境界，能夠讓我們徹底融入在場景中，承認暫時的無我。

　　吉利根還說，當一個人能同時使用三種智慧，那麼一個好的催眠就容易産生。好的催眠能鍊接到我們潛意識的深處，讓人覺得安全，有趣，自在，一切事情可以很自然地流動。

　　7.

　　前兩天，表妹再次找我唠嗑，然後很開心地跟我說，她最近不覺得冷了。

　　我問她為什麼啊。

　　她說周末出去跟同事團聚了，同事都挺喜歡她的，已經慢慢地适應了新公司和新朋友了。另外，他們這次團聚還去了當地的一個寺廟許願（據說是非常靈的一個寺廟），有關姻緣的願，頓時感覺心安了很多。

　　回來後，我跟她視頻聊天時，發現她是端坐在書桌上，而不是想以前那樣，因為怕冷整個人窩在床上的全副武裝架勢。

　　由此可見，如今的她，開始慢慢感覺到力量和溫暖了。

　　記得，印度有一位了不起的哲學家曾說，“沒有經過身體檢驗的真理都是謊言。”也就是說，如果一個真理隻是停留在思維層面，其實很多時候都是一種僞裝而已。要知道，大腦常常自欺，而身體才是誠實的。

　　總而言之，每個人的身體都藏着巨大的真相，倘若視而不見，聽而不聞，忽視身體的聲音，不但會讓我們損失了一筆巨大的财富，還可能讓我們走向歧途，迷失自己，甚至在不知不覺間掉入痛苦的境地。

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