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永春白鶴拳108式拳譜

生活 更新时间:2024-09-11 06:17:33

  永春白鶴拳108式拳譜(學懂永春白鶴拳基本手型之指)(1)

  永春白鶴拳,又稱白鶴拳、永春拳,是福建省七大拳種之一,由明末清初傑出女性方七娘所創。其以鶴為形,以形為拳,以柔克剛,内外兼修,攻防技擊和健身養生功效強大。

  基本手型之指

  01

  單枝(點穴手)

  永春白鶴拳108式拳譜(學懂永春白鶴拳基本手型之指)(2)

  中指、無名指、小指微屈,食指伸直緊靠在中指末節橫紋處,拇指屈曲緊扣在虎口處。

  要點:微屈的中指要緊靠食指,以增強食指的力量。

  02

  雙枝

  永春白鶴拳108式拳譜(學懂永春白鶴拳基本手型之指)(3)

  食指與中指伸直并緊,拇指屈曲緊扣于虎口處,無名指與小指微屈。

  03

  雙龍指(蜈蚣手)

  永春白鶴拳108式拳譜(學懂永春白鶴拳基本手型之指)(4)

  屈腕,腕關節背側向上凸起,無名指與小指微屈,食指與中指微屈分開,虎口展開。

  04

  鶴嘴指

  永春白鶴拳108式拳譜(學懂永春白鶴拳基本手型之指)(5)

  (1)屈腕,拇指伸直,食指彎曲,末節指肚緊捏于拇指的指肚上,其餘三指并緊微屈,中指緊貼食指。

  要點:食指和拇指要捏緊,拇指第二指節要突出,其餘四指要靠緊。

  永春白鶴拳108式拳譜(學懂永春白鶴拳基本手型之指)(6)

  (2)屈腕,食指伸直,拇指指尖緊捏于食指末節的橫紋處,其餘三指自然彎曲,中指中節緊墊于食指下方。

  要點:食指末節要突出。

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