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兩歲寶寶每天需要補充多少鋅

知識 更新时间:2026-02-16 23:57:46

  兩歲寶寶每天需要補充10毫克鋅,缺鋅時,首先應采取食補的方法,多吃含鋅高的食物。含鋅豐富的食物如肉類中的豬肝、豬腎、瘦肉等。海産品中的魚、紫菜、牡蛎、蛤蜊等。豆類食品中的黃豆、綠豆、蠶豆等,硬殼果類的花生、核桃等。如果需要通過藥劑補充鋅,也要在醫生的指導下才行,以免造成微量元素中毒,危害孩子的健康。

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