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兒童一天喝多少奶适當

知識 更新时间:2025-01-19 18:34:30

  4-6歲的學齡前兒童每天要攝入300-600毫升(或克)的奶類;1-3歲的幼兒要攝入不少于相當于350毫升(或克)液态奶的幼兒專用配方奶粉,并且不宜直接喂給普通液态奶或成人奶粉;6個月-1歲的嬰兒每天要攝入600-800毫升(或克)的母乳或嬰兒專用配方奶粉;6個月以内的嬰兒絕大部分食物都是奶類。

  若以最常見的液态奶計算,300克奶大緻就是300毫升,而市場上最常見的液态奶包裝是250克/袋,這就意味着每人每天要在保證喝一袋(250克)牛奶的基礎上,再選用其他一些奶制品,如酸奶、乳酪、果味奶等,以使奶制品多樣化。每天300克牛奶适合6歲以上兒童及普通成人。

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