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為什麼需要拉伸肌肉

知識 更新时间:2026-03-12 10:39:27

  人體肌肉具備收縮性和伸展性,通過不同肌肉間相互協作,拉伸與收縮配合,我們才能獲得運動的能力。好的肌肉應當是柔軟但又充滿彈性,這樣才能支持我們迎接各種挑戰。我們在健身運動時,往往是需要不斷用力,使特定肌群保持在收縮狀态。

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