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強直性脊柱炎注意事項

知識 更新时间:2024-07-22 06:19:47

  坐姿要求:保持上身直的狀态,減少對腰椎的壓力。通過坐的高些來活動脊柱,也可以多站起來走走。

  卧姿要求:理想的床應當是比較堅固的,也要軟硬适中,不要枕太高的枕頭。

  穿衣要求:不要穿緊身的胸衣和背帶褲,因為他們使脊柱沒法活動,緊緊的,對于強直性脊柱炎患者來說,不動就意味着不能動了。

  對食物也有要求,強直性脊柱炎患者應當吃富含營養的食品,應該多吃一點魚和肉,因為裡含有的大量的蛋白質,也應該吃水果和蔬菜來補充維生素,喝牛奶補補鈣,但是要注意不要太胖。

  注意冷和熱:不同方式的熱會幫助減輕疼痛和身體的硬度,很多人在早上或者是睡覺前洗個熱水澡,減少他的疼痛和僵硬,他們也做一些伸展的體操,暖水袋和電熱毯都是很好用的。

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