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一杯乳清蛋白多少熱量

知識 更新时间:2024-07-21 16:15:35

  每100克的乳清蛋白粉含有脂肪總量17.14克、膽固醇21毫克及蛋白質45.71克,且其總卡路裡是411大卡。由此可見,乳清蛋白粉當中的蛋白質含量确實非常高。但是,女士們也不必擔心喝乳清蛋白粉會增肥。因為乳清蛋白質粉屬于高蛋白低脂肪高熱量的食物,但這裡的高熱量是蛋白質産生的,不會導緻脂肪堆積,反而會增加肌肉量,提高代謝率,對減肥有益。

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