瘦身姜醋浴 在盛滿溫水(水溫約40~42度)的浴缸中放入煮過的生姜、米酒和醋,泡浴時水位不要過胸口位,浸5分鐘休息兩分鐘,連做5次就會大量排汗,能刺激血液循環,除了可收減肥美白外,可以收緊松弛的肌膚,治療腰酸背痛。每星期浸一次,每次30分鐘已足夠。
暖身生姜浴 手腳冰冷,怕凍的朋友們不妨自制個台式生姜浴,浸完包你由頭暖到腳。生姜浴的靈魂系生姜精,做法系先将生姜切成薄片,将之曬幹或陰幹3~4天,然後加水煎煮至原先水量的一半即可,隔渣取生姜水。洗澡時加入适量生姜水,沖完涼時血氣暢通,面色都變紅潤添!
生姜+紅茶 從中醫的角度我們已經知道,紅茶和生姜有暖身的作用。飲用生姜紅茶有益增強身體代謝機能,提高脂肪的燃燒率,促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排洩體外。 斷食結束後,可以持續減肥的效果。早中晚正常飲食同上+生姜紅茶這個階段的飲食沒有什麼特别的要求,晚上吃過晚飯後就不要吃任何東西了,飲用生姜紅茶!切記哦!喜歡甜食的話就多放點蜂蜜(蜂蜜斷食減肥),飯後和飯前推薦生姜紅茶,一天飲用1-6杯,要讓你的腸胃慢慢适應生姜紅茶的味道!
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