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少兒乒乓球訓練方法

知識 更新时间:2025-01-09 22:39:05

  1、抛投乒乓球。練習者手持乒乓球,把球投入玻璃杯。剛開始練時離近一些或用大杯子。主要是使孩子對此項活動産生興趣,并有成就感。

  2、拍面托球。練習者将球置于拍面,使球控制在拍面上。要求練習者控制球時,拍面由靜到動控制,然後行進間走動或跑步控制。

  3、持拍颠球。練習者一手持球一手持拍,将球連續颠起,高度為20厘米左右,待熟練後可提高難度,如正、反面輪流依次颠球或繞着球台走動和慢跑中颠球。

  4、連續對牆擊球練習。練習者持拍距牆1米左右,用球拍連球将球擊打牆上,不要使球落地。待熟練後練習者與牆的距離可增至2至5米,增加難度,體會球感。

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