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怎樣練45度角投籃

知識 更新时间:2024-07-04 07:01:36

  按如下方法:

  常規練習基礎的同時,練習投籃的姿勢,有的說隻要能投進就行,姿勢不重要,但是一開有個标準的姿勢,到以後能打好基礎。

  上半身動作方法:以右手投籃為例,右手五指自然分開,手心空出,用指根以上部位持球,大拇指和小拇指控制球體,左手扶球的左側,右手屈肘,肘關節自然彎曲,置球于右肩上方。

  下半身動作方法:兩腳左、右或前後開立,兩膝微屈,重心落在兩腳上。投籃時,下肢蹬地發力,右臂向前上方伸直,手腕前屈,食、中指用力撥球,通過指端将球投出。球出手的同時,身體随投籃動

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