春分以後,是正處于生長發育階段的你長個子的最佳時間段。那麼今天我們就來聊一聊春分吃什麼最容易長高》?
長個子離不開維生素D,香菇的維生素D含量很高,所以建議你多吃點香菇飯。
吃完香菇飯,記得要曬太陽哦!因為維生素D隻有經過紫外線的照射才能轉化為維生素D3,才能被身體吸收哦!
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