紅棗銀耳蓮子糖水的功效-tft每日頭條

紅棗銀耳蓮子糖水的功效

生活更新时间:2024-07-25 01:13:11

紅棗銀耳蓮子糖水的功效（蓮子紅棗銀耳糖水）1

今天樂隊排練完回家路上買菜時候，在一個攤檔看到蓮子！哎咦~出差去昆明遇上的天氣感覺有點幹燥，剛剛好可以煮個清潤的糖水來喝一喝！居然還是紅蓮子~感覺在這邊還比較少見，于是入了一袋回家。煮了這個超級快手糖水潤一潤喉嚨，潤一潤身體。少糖不怕多喝，爽歪歪！結果不小心喝了一大碗。

By 頁頁喵

用料

新鮮蓮子 250克
紅棗 3個
銀耳 1/4朵
白糖 1勺半

做法步驟

紅棗銀耳蓮子糖水的功效（蓮子紅棗銀耳糖水）2

1、新鮮的紅蓮子。 (也可以用白蓮子。如果是幹蓮子，請提前泡水，泡一小時。)

紅棗銀耳蓮子糖水的功效（蓮子紅棗銀耳糖水）3

2、銀耳洗淨，提前20分鐘泡發。

紅棗銀耳蓮子糖水的功效（蓮子紅棗銀耳糖水）4

3、蓮子對着中間的縫，掰開。

紅棗銀耳蓮子糖水的功效（蓮子紅棗銀耳糖水）5

4、去芯。

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5、全部蓮子取芯後，洗幹淨備用。

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6、紅棗将肉切長條備用。我用的是狗頭棗比較大顆，如果用小棗可以加到5-6顆。

紅棗銀耳蓮子糖水的功效（蓮子紅棗銀耳糖水）8

7、銀耳瀝幹，去腳，撕小塊。

紅棗銀耳蓮子糖水的功效（蓮子紅棗銀耳糖水）9

8、上鍋煮水，水沸騰後放入蓮子煮10分鐘。

紅棗銀耳蓮子糖水的功效（蓮子紅棗銀耳糖水）10

9、再加入紅棗肉繼續煮3分鐘，記得瀝去浮沫。

紅棗銀耳蓮子糖水的功效（蓮子紅棗銀耳糖水）11

10、再加入銀耳一起煮10分鐘。

紅棗銀耳蓮子糖水的功效（蓮子紅棗銀耳糖水）12

11、加入冰糖或白糖調味即可。

紅棗銀耳蓮子糖水的功效（蓮子紅棗銀耳糖水）13

12、盛起。

紅棗銀耳蓮子糖水的功效（蓮子紅棗銀耳糖水）14

13、新鮮蓮子煮出來粉糯香甜。銀耳軟糯順滑。紅棗也是香香甜甜的。

紅棗銀耳蓮子糖水的功效（蓮子紅棗銀耳糖水）15

14、潤一潤吧~

小貼士

芯可以曬幹保存，泡水飲用有解暑，可以降肝火、洩脾火、清暑除煩、生津止渴，并可治療眼睛紅腫等疾病。糖我沒有加多，因為紅棗本身有甜味，生活裡少甜還是比較健康的。

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